產後新媽媽怎樣恢復性☆禁☆福生活

寶寶出生後， 新媽媽何時才能恢復正常的性☆禁☆生☆禁☆活？怎樣才能恢復滿意的性☆禁☆生☆禁☆活？

懷孕與分娩無疑是女性人生經歷中最奇妙的感受。 在280天內將一個肉眼看不見的細胞孕育成一個活潑可愛的小生命， 並將他(她)帶到這個精彩無比的世界上， 媽媽的生理和心理上都會發生顯著變化。 這些變化， 產婦需要通過一段時間的調適， 才能逐漸適應並恢復到原來的規律和狀態。 夫婦間的性☆禁☆生☆禁☆活就是這樣。

性☆禁☆生☆禁☆活何時能恢復？

正常情況下， 女性的子宮、宮頸、陰☆禁☆道在產後需經過6~8周的時間才能逐漸復原。 在此之前，

性☆禁☆生☆禁☆活是絕對要禁止的。 此時， 子宮內膜上還留有胎盤剝離後形成的創面， 子宮頸口是開著的， 會陰和陰☆禁☆道的傷口尚未癒合， 性☆禁☆生☆禁☆活可能會將細菌帶入產道， 引起產褥感染甚至敗血症。 所以， 只有在產後6-8周以後， 經過產後健康檢查， 醫生確定婦女生殖系統完全恢復正常後， 才能恢復夫妻性☆禁☆生☆禁☆活。

剖宮產的產婦則需要更長的時間來進行恢復。 一般需在產後3個月再開始房事。

當然， 在生殖系統及傷口完全恢復後， 是否馬上恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 也需要根據自己的體力情況而定。 如果產婦因陰☆禁☆道乾燥而疼痛， 或因有過傷口縫合而不舒服， 陰☆禁☆道潤滑劑可以提供幫助。

產後行事小心翼翼！

由於哺乳期的媽媽既要哺乳和護理孩子， 體力消耗較大，

容易疲勞， 對房事的欲望也並不強烈， 所以丈夫應該體貼關愛妻子， 性☆禁☆生☆禁☆活次數不宜過頻。 特別要提醒大家的是， 儘管此時絕大多數婦女月經還沒有複潮， 但也會有排卵， 所以從恢復性☆禁☆生☆禁☆活起就要採取可靠的避孕措施。 由於月經可能還沒有完全恢復， 所以安全期避孕是無效的。 萬一計畫外受孕的話， 不僅母親要多吃苦， 還會影響到對嬰兒的哺乳， 所以不能存有僥倖心理。

性☆禁☆生☆禁☆活前後的清潔衛生非常重要。 房事前後， 夫婦雙方都應該仔細清洗外☆禁☆陰和生☆禁☆殖☆禁☆器官， 妻子在性☆禁☆生☆禁☆活後即刻沖洗下身也是值得鼓勵的衛生習慣。

新媽媽性☆禁☆生☆禁☆活問題大解析

性☆禁☆生☆禁☆活可以使夫妻之間彼此恩愛、信任， 讓人愉快， 是夫妻關係的潤滑劑。

產後女性做☆禁☆愛還能使血液中的催產素含量增高， 有助於子宮收縮和乳汁的分泌。 因此， 正常的性☆禁☆生☆禁☆活能促進產婦的身心健康。

可是， 也有很多新媽媽由於受肉體、精神、情緒和其他諸多因素的影響， 在度過產褥期後很久以後， 仍害怕甚至不能恢復正常的性☆禁☆生☆禁☆活。 以下這些情況， 在新媽媽中就十分常見。

疑惑

“我分娩時作了會陰切開手術， 性☆禁☆生☆禁☆活會使傷口裂開嗎？”

會陰切開術是許多產婦在分娩過程中都會經歷的一項小手術。 會陰的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。 有人擔心性☆禁☆生☆禁☆活會使傷口撕裂， 從而對性☆禁☆生☆禁☆活感到恐懼。 這種擔心實際上是不必要的， 不要有這個顧慮。 因為性☆禁☆生☆禁☆活不會使正常癒合的傷口再次裂開。

只是產後在開始性☆禁☆生☆禁☆活時， 丈夫的動作應該輕柔、溫和， 不要太粗暴。

疑惑

“產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活時， 我感到非常疼痛， 只好放棄了， 怎麼辦？”

產後初次性☆禁☆生☆禁☆活時， 有些產婦往往害怕會陰傷口裂開， 情緒緊張導致陰☆禁☆道口肌肉收縮所致。 不要緊張， 可以做深呼吸， 讓全身放鬆， 而丈夫的動作要輕柔， 可以先做一些愛☆禁☆撫的親熱動作， 不要急於插入， 使妻子陰☆禁☆道口放鬆後再進行性☆禁☆生☆禁☆活。

疑惑

“我不僅在性☆禁☆生☆禁☆活時， 就是平時下身也會疼痛， 這是什麼原因？”

這可能是傷口處縫線縫得太深太緊， 導致周圍肌肉腫脹， 也可能是傷口有感染所致。 這種情況引起的疼痛呈持續性、沒有間歇， 與性☆禁☆交時由於緊張感到的不適不同。 如有上述情況就應該儘快就醫。

疑惑

“生完孩子後， 我好像對夫妻生活沒有興趣。 ”

有了小寶寶， 新媽媽生活的重心轉移了， 注意力集中孩子身上， 整天忙於照顧小寶寶， 再加上身心疲憊， 對夫妻生活的關心自然就少了；而且哺乳期婦女體內的催乳素分泌上升， 抑制了排卵， 使性激素下降， 性☆禁☆欲降低， 因此這種情況很常見。 不要緊張， 因為家庭角色的轉變需要有一個適應過程， 夫婦之間應該好好地交流溝通， 丈夫要體貼關心妻子。 在性☆禁☆生☆禁☆活時， 可以多一些撫摸、親吻等前奏， 以激發妻子的激情。 當妻子不願意時， 不要勉強。 過了一定的時間後， 情況會有所改善。

疑惑

“我的肚子看起來還像懷孕四個月， 上面還有妊娠紋， 太醜了。 我不想讓丈夫看見。 ”

對自己的形象沒有信心，是產後婦女拒絕性☆禁☆生☆禁☆活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求，而是她顧忌自己的身材體態，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

產婦可以在產後一周內、身體狀況許可的情況，下開始做產後體操，同時，堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，這些都有助於體形的恢復。產後媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更性☆禁☆感。妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。

疑惑

“我是剖宮產分娩的，要多長時間才能過性☆禁☆生☆禁☆活？”

剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須癒合。所需要的復原時間會比自然分娩的婦女更長一些。丈夫性☆禁☆生☆禁☆活時的劇烈抽動，也可能會引起傷口的疼痛。所以，剖宮產的婦女應該在產後滿3個月再開始房事。特別要注意的是，一定要落實可靠的避孕措施，因為一旦懷孕的話，剛癒合的子宮切口很可能在施行人工流產時被穿破，那就太危險了。

疑惑

“我已經開始性☆禁☆生☆禁☆活了，但陰☆禁☆道很乾澀。”

哺乳期婦女沒有排卵，體內性激素水準較低，使陰☆禁☆道分泌物減少，陰☆禁☆道乾澀不滑潤，同時，外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。所以，在頭幾次行房事時，新媽媽可能會感到陰☆禁☆道乾澀、疼痛，這時使用些潤滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時產婦的陰☆禁☆道和會陰組織由於受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動作千萬不能粗暴，以免對產婦造成損傷。

”

對自己的形象沒有信心，是產後婦女拒絕性☆禁☆生☆禁☆活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求，而是她顧忌自己的身材體態，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

產婦可以在產後一周內、身體狀況許可的情況，下開始做產後體操，同時，堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，這些都有助於體形的恢復。產後媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更性☆禁☆感。妊娠紋隨著色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。

疑惑

“我是剖宮產分娩的，要多長時間才能過性☆禁☆生☆禁☆活？”

剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須癒合。所需要的復原時間會比自然分娩的婦女更長一些。丈夫性☆禁☆生☆禁☆活時的劇烈抽動，也可能會引起傷口的疼痛。所以，剖宮產的婦女應該在產後滿3個月再開始房事。特別要注意的是，一定要落實可靠的避孕措施，因為一旦懷孕的話，剛癒合的子宮切口很可能在施行人工流產時被穿破，那就太危險了。

疑惑

“我已經開始性☆禁☆生☆禁☆活了，但陰☆禁☆道很乾澀。”

哺乳期婦女沒有排卵，體內性激素水準較低，使陰☆禁☆道分泌物減少，陰☆禁☆道乾澀不滑潤，同時，外☆禁☆陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。所以，在頭幾次行房事時，新媽媽可能會感到陰☆禁☆道乾澀、疼痛，這時使用些潤滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時產婦的陰☆禁☆道和會陰組織由於受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動作千萬不能粗暴，以免對產婦造成損傷。