也許母親能注意到, 自己的情緒狀態會嚴重影響奶水的分泌量。 焦慮和緊張能讓奶水退回去。 所以在餵奶前要努力拋開煩惱。 先做個深呼吸, 然後放鬆雙肩。 如果條件允許, 母親也可以在孩子醒來之前先躺下休息l5分鐘, 還可以做一些最能讓母親放鬆的事情, 比如閉目養神, 看一會兒書, 或者聽聽音樂, 等等。
在堅持餵奶幾個星期以後, 母親就會發現, 在餵奶的時候, 自己能夠明顯地感覺到奶水“下來”了。 當母親聽到孩子在隔壁房間裡哭的時候, 母親的乳☆禁☆房可能就開始溢奶了。 這說明, 情感跟奶水的形成和釋放有著多麼密切的關係。