青梅黑豆凍
配料青梅（去核）2枚， 黑豆300克， 瓊脂15克， 冰糖適量。
制法黑豆用粗磨去皮， 再細磨後加水揉成泥， 加冰糖、水約500毫升， 上籠蒸熟。 瓊脂加水少許蒸化， 將青梅切細粒， 與瓊脂汁一併倒入黑豆中， 拌勻待冷， 置冰箱中凍硬， 切小方塊食用。
功能豐乳健體， 潤膚悅顏。 本膳用青梅， 斂肝柔體而充乳；黑豆， 含蛋白質和人體必需氨基酸， 維生素B、維生素E等多種營養成分；瓊脂， 含膠蛋白、糖類和多種微量元素。
赤豆燉鵪鶉
配料鵪鶉8只， 赤豆50克， 通草3克， 天冬12克， 火腿片30克， 香菇20克。
制法先將鵪鶉宰殺去毛， 開膛去內雜、爪腳， 對脊砍成兩塊，
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功能補益氣血， 利水健乳。 本膳用鵪鶉， 補益氣血， 填精髓實五臟；赤豆， 養血利濕熱， 能補肝體；通草、天冬， 引藥食之性歸沖任脈絡而充乳健乳；香菇、火腿， 調味並有增加營養成分的作用。
玉竹絲瓜肉片湯
配料瘦豬肉50克， 絲瓜1條（重約50克）， 玉竹12克， 枸杞子15克。
制法將豬肉洗淨， 切薄片後上漿備用。 玉竹、枸杞子放碗中， 加水少許， 上籠蒸軟透；絲瓜削去皮後切片。 炒鍋燒熱， 加少些植物油， 約4成熱時， 下肉片滑炒， 變色起鍋， 鍋內留底油， 先炒絲瓜，
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功能健脾補腎， 通絡健乳。 本膳用豬肉， 健脾胃、補腎陰， 滋養容顏；絲瓜， 含皂甙， 能通經絡、行血脈而健乳豐乳；玉竹， 滋陰養胃， 調補沖任；枸杞子， 養血補肝腎。
彩色幹貝絲
配料干貝8粒， 黃豆芽200克， 絲瓜250克， 甜紅椒1 只， 天門冬12克， 生曬參5克。
制法先把人參、天冬加水300毫升， 煎20分鐘， 取汁備用。 絲瓜， 去皮後切絲；黃豆芽， 去尾；紅椒， 切細絲；干貝， 水發、手拉成絲。 炒鍋燒熱加少許植物油， 待油溫5成熱時， 將各種絲下鍋， 煸炒後加料酒、鹽、味精及藥汁， 沸8分鐘， 用濕澱粉勾芡， 即可裝盤食用。
功能益氣養陰， 豐乳塑身。 本膳用人參， 益氣；天冬， 養陰豐乳；絲瓜， 清熱通絡；豆芽，
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橙香魚片
配料青魚肉200克， 柳丁1只（或橘子粉15克）， 山楂15克， 鳳梨20克（或罐裝鳳梨2片）， 漏蘆6克。
制法青魚切片， 加鹽、料酒、味精、濕澱粉、蛋清捏勻（上漿）；山楂、漏蘆， 加水100毫升， 煎15分鐘， 取汁去渣；鳳梨， 切小丁；柳丁， 榨汁備用。 炒鍋燒熱， 加少許油待5成熱， 滑魚片， 變色即起鍋， 留底油炒鳳梨， 再倒入魚片， 加入藥汁、鹽， 沸5分鐘， 倒入橙汁， 稍加拌炒， 出鍋裝盤， 即可。
功能疏肝通乳， 健中秀身。 本膳之山楂， 消肉食而降脂；漏蘆， 疏肝和胃而通乳絡以豐胸；鳳梨、柳丁， 含維生素C、維生素E及多種微量元素；青魚， 含豐富蛋白質和多種人體必需氨基酸。 故女性經常食用， 有塑體、健美、豐胸之功。
健乳潤膚湯
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配料豬肚1只， 芡實30克， 黃芪25克， 銀杏肉60克， 豆腐皮30克。
制法先將豬肚用鹽及油擦洗乾淨， 放入鍋中加清水煮沸， 再用涼水洗去白衣， 將豬肚切小塊， 與芡實、銀杏肉（去芯）、黃芪一併放沙鍋中， 加清湯、鹽、薑、蔥， 煮1小時， 使湯變乳白色， 加入豆腐皮後再煮半小時， 加味精少許調味即可。
功能補氣和胃， 健乳潤膚。 本膳選用黃芪， 實衛表、補虛羸， 益氣充乳；銀杏， 潤膚養心， 含蛋白質較多；芡實， 和胃氣， 固下元， 含碳水化合物、糖類、氨基酸；豆腐皮， 為大豆的精華所製成， 營養豐富， 口味爽滑， 含蛋白質和人體多種必需氨基酸；豬肚， 能和胃養胃， 含蛋白質、脂肪和氨基酸。 故女性適量食用本膳食， 能健乳豐胸， 潤膚美容， 且此菜味鮮色美。
