產後如何科學安排飲食？專家為大家解答如下：
根據產後不同階段特點， 科學安排月子飲食：
根據新媽媽不同階段的生理特點， 大致可以把產後分為3個階段：
第一個階段（產後第一個星期）：促進惡露排出。 可以多吃些動物的肝臟。
第二個階段（產後第二個星期）：幫助子宮和骨盆恢復。 可以多吃些補血樸氣的食物， 例如豬腰、瘦肉、魚、雞蛋和紅棗等。
第三個階段（產後第三個星期）：促進乳汁分泌。 可以多吃些催乳的食物， 如豬蹄、鯽魚、花生、黃豆、豆腐、絲瓜等。
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孕媽媽應該如何有效補鈣？可用吃鈣片嗎？
孕媽媽是可以通過吃鈣片來補鈣的，但同時還要曬太陽和運動 [詳細答案]
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你可以找下曉彤瞭解下。【4737】她是這方面的專家，有什麼不懂的都是問她的【04655】數字連起來是Q，都是免費諮詢的，希望能幫到你！ [詳細答案]
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