產後新媽媽應該如何糾正自己乳☆禁☆頭內陷

懷孕時， 我沒太注意自己乳☆禁☆房的情況。 在寶寶出生後， 才發現自己原來是乳☆禁☆頭內陷。 寶寶好像根本銜不住乳☆禁☆頭， 總是急得大哭。 請問專家， 如何儘快糾正呢？

護理專家：通過乳☆禁☆頭伸展操， 正確的哺乳和吸吮姿勢， 乳☆禁☆頭內陷是可以糾正的。

乳☆禁☆頭伸展操：將兩個拇指平行放在乳☆禁☆頭兩側， 慢慢地由乳☆禁☆頭向兩側拉開， 使乳☆禁☆頭向外突出， 重複多次， 隨後再將兩拇指分別放在乳☆禁☆頭上下側， 由乳☆禁☆頭向上下縱向拉開。 此練習每日兩次， 每次五分鐘。

正確的哺乳和吸吮姿勢：在哺乳前， 熱敷乳☆禁☆房3~5分鐘， 同時按摩乳☆禁☆房以刺激排乳放射。

在哺乳時， 可以採取環抱式或側坐式喂哺， 以便較好地控制寶寶頭部。 母親應將手的拇指和四指分別放在乳☆禁☆房上、下方， 托起整個乳☆禁☆房。 將乳☆禁☆頭觸及嬰兒口唇誘發覓食反射， 使其含進乳☆禁☆頭及大部分乳暈。