產後新媽媽應該如何進行胸部保養

乳☆禁☆房大小形狀的維護， 對於多數女性來說是不容忽視的事情。 任何影響乳☆禁☆房的問題， 比如乳癌切除乳☆禁☆房、懷孕授乳、退奶藥讓乳☆禁☆房似乎變小等， 都是女性關注的事情。 懷孕對於大多數的女性來說， 是遲早都會遇到的事情， 對於乳☆禁☆房的影響當然也備受關注。

懷孕對乳☆禁☆房的影響

乳☆禁☆房的生理變化

懷孕對乳☆禁☆房會產生什麼影響呢？要瞭解這一點， 就必須先知道懷孕時乳☆禁☆房的生理變化。 懷孕時身體因新生命的誕生， 腦下腺會增加泌乳激素的分泌， 乳腺擴大， 乳☆禁☆房也會增大， 因此， 孕婦在懷孕過程中， 會察覺乳☆禁☆房的脹痛。

乳☆禁☆房下垂的原因

平常外表類似洗衣板的女性， 此時也有翻身的機會了， 但是懷孕時皮膚會發生微妙的變化， 結締組織因身體的膨脹， 會變得比較柔軟、容易延展。 支撐組織的一些纖維， 也會因此變得鬆弛， 脹大的乳☆禁☆房重量增加， 當然又會加重支撐組織的負擔， 於是容易造成下垂。

“布袋奶”的成因

哺乳時增大的乳☆禁☆房， 如果急劇退奶後， 可能造成乳☆禁☆房皮膚皺縮， 加上支撐纖維組織的鬆弛， 變成女人不愛看、男人不想看的“布袋奶”。

乳☆禁☆房護理保養的重要性

由此可知， 因為生理的變化， 會讓原本的乳☆禁☆房變大， 但是也可能讓乳☆禁☆房變形、下垂， 不過大多數的產婦， 心中一定希望有一對又挺又美的乳☆禁☆房。 因為懷孕時乳☆禁☆房的變化，

所以做好產前、產後乳☆禁☆房的護理保養， 是非常重要的工作。

如果做得正確， 其實就不怕哺育母乳會影響胸部的形狀。

乳☆禁☆房如何護理保養呢？又應該從什麼時候開始呢？

乳☆禁☆房保養的開始時間

正確的做法是從生產後， 就要開始注意乳☆禁☆房的保養。 因為孕婦乳☆禁☆房的變化， 分為表皮和支撐組織， 表皮的變化除了色素沉澱以外， 也會和其他會膨脹的部位一樣， 因為真皮結締組織的延展， 會讓乳☆禁☆房出現妊娠紋。

乳☆禁☆房護理保養重點

乳☆禁☆房內部是由乳腺、脂肪組織和胸肌所構成的， 它的支撐力就是乳☆禁☆房會不會變形的重要關鍵。 維持這兩部分的彈性和堅韌， 就是乳☆禁☆房護理和保養的重點所在。

按摩乳☆禁☆房的好處

按摩除了可以幫助孕婦容易哺乳之外，

也可以增加組織的彈性。 不會讓皮膚和乳腺葉之間的纖維組織突然撐開， 而是慢慢延展開來， 這樣就不容易產生妊娠紋路， 也不會無力下垂。

按摩乳☆禁☆房的方式

按摩可分為兩種：一種是睡前躺在床上， 利用左手按摩右乳☆禁☆房， 右手按摩左乳☆禁☆房的方式， 以由外向內的搓揉方式， 由乳☆禁☆房底部到乳☆禁☆頭的位置按摩。

另一種方式就是洗澡時， 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部， 不可以用太燙的水， 這樣乳☆禁☆房才會更有彈性。

哺喂母乳的好處

有一點可能很多人沒有注意到， 就是哺喂母乳， 可以加強乳腺間的肌肉收縮， 同時維持泌乳激素的刺激， 還可以隨時減少乳汁滯留。

適時補充營養品

營養的補充， 對於健胸也有很好的效果，

因為乳☆禁☆房的本身除了乳腺之外， 就是脂肪組織。 如果營養不夠充足， 乳☆禁☆房就不容易充盈， 支撐的結締組織不會強韌， 胸部看起來就會很乾癟。

多補充瘦肉、牛奶等， 對於胸部的組織， 是有説明的。 這樣不但可以健胸， 還可以讓產後的媽媽， 有足夠的乳汁給小寶寶吃， 真是一舉兩得啊！