產後新媽媽應該如何選擇高跟鞋

選擇一雙合適的鞋子是產後家庭護理的一個重點問題。 雖然在結束產假之後， 身體從表面上看起來已經基本恢復了， 但事實上身體內部的恢復還需要一段比較長的時間， 所以在日常的家庭護理中還是要小心， 以免不慎影響了。 那麼對於新媽媽來說， 特別是對於職場新媽媽來說， 產後該如何選擇高跟鞋呢?有幾點主要因素是你必須要知道的。

首先， 要挑選一對穩定的高跟鞋， 關鍵看三點。 一是足弓處要接觸良好， 二是鞋面不能外斜， 三是鞋跟應該足夠堅固並且不能內偏。

其次， 在選擇高跟鞋的高度方面別操之過急，

不要立即換上“恨天高”， 而應先從“低海拔”鞋起步， 循序漸進。 即使懷孕前能穿20釐米高的鞋子， 產後也未必能挑戰成功。 雙腳乃至全身都需要一個重新適應的過程。 可以先穿跟高4釐米的鞋， 適應後再考慮6釐米的鞋， 逐步過渡到“高海拔”。

最後， 穿高跟鞋時別做危險動作。 “切忌穿高跟鞋時奔跑， 哪怕是很趕時間。 ”宋衛東指出， 因為穿高跟鞋後， 人體的本體感覺與肌肉反射會變得遲鈍。 另外， 下肢“吸震”的能力下降， 加上韌帶鬆弛， 腰、骨盆、足的關節相對不穩， 很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。

產後如何選擇高跟鞋呢?主要有三點關鍵因素， 需要穿高跟鞋的新媽媽一定要記住。 第一就是要足弓處接觸良好，

這樣能夠使足部均勻受力。 第二就是要注意鞋面不能出現外斜， 否則會給關節韌帶帶來不利影響。 第三就是鞋跟一定要堅固， 否則一旦出現危險可能會造成嚴重的損害， 最後就是要注意鞋跟的高度了， 穿得太高對身體恢復可是不利的。