產後新媽媽採用何種方式入睡？

產後要怎麼睡， 才不會影響到傷口的復原呢？

＊　媽媽疑問：

我剛剛生了寶貝， 請問， 產後採取何種臥姿有利於身體恢復正常？

＊　育兒專家解答：

分娩結束後子宮會馬上回縮， 而由於關節韌帶、盆底肌肉、肌腱等組織因分娩時過度伸展或撕裂， 所以恢復速度相對較慢， 這就使子宮很容易隨著體位發生位置變動。

產後新媽媽採用何種方式入睡

如果在月子裡經常採取仰臥， 子宮就容易向後傾倒， 使子宮的長軸與陰☆禁☆道形成一條直線。 這樣， 日後站立時易使子宮從陰☆禁☆道內下降， 發生子宮脫垂， 引起小腹墜痛和腰酸，

為了防止子宮向後或向一側傾倒， 月子裡的產婦在臥床休息時， 要注意經常變換躺臥的姿勢， 最好仰臥與側臥交替進行。

小編點評：產後要側睡， 不要平躺睡。 而且在睡覺中也要經常轉換姿勢， 這才不會影響產後身體的復原。 還有還有要有充足的睡眠， 如果寶寶晚上有事的話， 就要交給爸爸們照顧， 充足的睡眠才可以保證媽媽正常復原的哦。 所以在這段時間， 爸爸要多幫媽媽們照看寶寶哦。