導致“產假後休克”的原因主要有三個：
一、社會偏見：社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上， 對工作不會那麼盡責。 在一項調查中， 有1/3的母親說自己休完產假後， 不再像以前那樣被老闆看重了。
二、專業知識更新：休產假期間， 媽媽們很難隨時更新專業知識， 工作思維和方式停留在休假前。 這樣， 休假的時間越久， 與同事之間的差距越大。
三、自我角色轉換和家庭因素：雖然已經上班了， 但照顧孩子和幹家務的責任大部分還在媽媽們身上。 如果得不到家人的支持， 自己又沒做好角色轉換的準備，
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解決：與同事保持聯繫一旦出現“產假後休克”， 可以採取以下辦法儘早“復蘇”：
首先， 寬容對待崗位變化。 媽媽們可以換一種角度來思考問題， 比如長時間不工作後， 自己原有的工作方式是否需要重新調整?企業是否正在進行新的任務， 需要自己逐漸來熟悉?放下架子， 把自己當作新人， 更有利於觀察學習、儘快適應新環境。
其次， 懂得“求助”。 請丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己， 比如請小時工或者保姆照料孩子、做家務等等， 通過分擔角色， 減輕自己的壓力。
再次， 多和同事溝通。 溝通一來可説明自己瞭解單位變化並且儘早融入工作團體， 二來能提供情感支援。 所以， 留一點空間給自己和朋友，
