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產後新媽媽易犯的錯誤

經歷了“十月懷胎”, 你的寶寶終於呱呱墜地。 喜悅的心裡不免有些慌亂, 寶寶怎麼餵養, 病了怎麼辦, 工作、家庭怎麼合理分配時間?於是尋找解決方案, 習慣新的生活, 開始越來越自信, 常常會出現諸如以下錯誤。

錯誤 1

相信聽到的所有事

解決方法:相信自己可以做得很好

在孩子出生的最初幾個星期, 你恨不能從所有身邊的人那裡尋找建議, 千萬不要那樣。 因為有時來自不同人的意見往往有可能是相互矛盾的。 要明白, 決定權掌握在你的手裡。

錯誤 2

過高估計業餘時間

解決方法:更好計畫自己的時間

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無論你計畫在有了孩子以後在家裡呆多長時間, 幾個星期、幾個月或者幾年, 你都不要覺得你在家裡帶孩子是在度長假。 建議每天定一個現實的計畫:給朋友打個電話、寫三個謝謝你的紙條、整理床鋪。

錯誤 3

孩子是生活的唯一

解決方法:適時的給彼此更多的關注

從無憂無慮的二人世界到養育孩子的轉變過程, 其實是對婚姻的最大挑戰。 但是你還是要把婚姻放在第一位, 如果可能的話, 雇一個保姆或者小時工, 每週讓你自己有一個晚上空閒出來作為你們兩個人的約會日。

錯誤 4

把自己放在最後

解決方法:給自己一點空間和時間

在孩子還是嬰兒的時候, 就記得每天給自己一點時間, 喝一杯咖啡、看一會報紙, 這半個小時會讓你會覺得這一天很特別、感覺很好。

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有了孩子以後, 給自己一點時間和空間非常必要, 當然不是要放任自己。 記住你越快樂, 做父母就做得越好。

錯誤 5

育兒, 爸爸是局外人

解決方法:共同學習, 共同進步

新爸爸和新媽媽一樣, 學習育兒都需要一個過程, 所以不要把丈夫排除在外。 在他幫你的時候, 你對他不要推辭、不要責備和不斷地命令, 他能找到自己帶孩子的方法。

錯誤 6

遇事就緊張

解決方法:放輕鬆

每個孩子都會遇到一些健康問題, 有的可能還比較嚴重, 讓初做父母的你非常擔心。 即使是健康的孩子也會出現一些病症, 比如:濕疹、咳嗽、疝氣、腹瀉等。 其實你不用太擔心, 今天的社會, 很多事情都是可以控制的。

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當你能面對這樣的事實, 就會覺得好一些, 因為事情已經發生, 而且不是你能夠避免的。

錯誤 7

和別人比孩子

解決方法:每個孩子的發展是不同的

你的孩子會笑嗎?他能試著坐起來嗎?別把注意力都集中在他已經達到什麼樣的水準上, 不要受別的父母這些問話的影響, 因為那樣你會覺得你的小寶貝好像總有些地方發展得比別人慢。

孩子的發展都有自己的規律, 這時你要用一種平常的心態和放鬆的心情來對待。 一個孩子爬得早並不代表他比別人發展得好, 只是更多地說明他想追趕父母的腳步。

錯誤 8

犧牲自己的休息

解決方法:盡可能有足夠的休息

每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。 但是經常有那麼多事情要做,

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根本無法睡覺, 直到自己筋疲力盡。 有調查顯示, 每個新媽媽的第一年都要丟掉400~750小時的睡眠。

其實每天白天你都應該盡可能地打個盹, 或者至少在週末睡個長覺。 沒有充足的休息, 你很難在那些本應快樂的生命時光裡體會快樂。

新媽媽的產後“美腹大計”

●早晨鹽水助排便 每天一起床便馬上“灌”一杯溫水。 切記, 水不能一飲而盡, 要一口一口地喝。 溫水能刺激腸胃蠕動, 令其進入工作狀態, 以儘快于清晨時排走體內的毒素。 由於產後會經常有便秘的情況發生, 不妨在水中加一些鹽助排便, 加速“美腹大計”。

●戒除不當飲食習慣 喝脫脂奶不喝全脂奶, 喝清湯而不喝濃湯, 吃新鮮水果而不吃乾果, 吃水果時不加沙拉醬或配高油分及糖分的餅乾、麵包一起吃,

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少糖少油最適宜。 每日早晚喝兩杯脫脂奶, 食纖維豐富的蔬菜及富含維生素C的食品, 如柳丁、奇異果、各式蔬菜及番茄等。

●牛奶、粗鹽沐浴 在沐浴時做適量的按摩, 能有助促進血液迴圈, 還有助淡化妊娠紋。 其中一個有效的沐浴按摩法是在沐浴時, 準備一杯牛奶及一把刷子, 先用刷子在腹部及腿部進行洗刷, 以促進血液迴圈, 再把牛奶塗在腹部及腿部, 用雙手由裡至外打圈按摩, 10分鐘後, 再用消除斑紋的按摩液以順時針方向按摩, 最後塗上可收緊肌膚的乳液。

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