想要胸前“波濤洶湧”， 不是非要花費重金打造！每天按摩乳☆禁☆房15分鐘， 以促進這些經脈的氣血循環與淋巴迴圈正常， 加強胸部的新陳代謝和血液迴圈， 刺激乳腺組織吸收乳☆禁☆房成長的養分， 最終達到豐胸目的。
按摩手法：
1、以雙手手指， 圈住整個乳☆禁☆房周圍組織， 每次停留3秒鐘。
2、雙手張開， 分別由乳溝處往下平行按壓， 一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
功效：刺激胸部組織， 讓乳☆禁☆房長大。
輕輕擠胸， 提升胸線
提胸線運動， 讓你不“太平” 時尚運動
運動方案一：
1、將手掌相對， 輕輕按在胸部兩則， 吸一口氣。
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2、緩緩吐氣， 同時配合雙手動作， 將胸部肌肉往中央擠壓集中。
3、如果感覺到胸被壓到極限時， 放鬆手掌， 再慢慢吸口氣， 共做10次。
運動方案二：
身體站直， 先舉右手， 努力上伸， 右腳配合向下拉長， 保持這個動作5妙鐘後換左手左腳， 同樣伸展。 反復10次。
提醒：無論工作、休息、吃飯、任何時候起身舒展一下， 都可以花1分鐘做這個小動作。 早上醒來， 躺在床上盡力拉長上， 下身。 拉身腋下胸部到肺部的肌肉， 刺激乳☆禁☆房， 拉高胸部曲線。
簡易按摩法：
1、將雙手放於腋窩旁， 沿乳☆禁☆房外緣做圓形按摩。
2、從乳☆禁☆房下面為起點， 直到頸下鎖骨位置。
3、雙手放在乳暈上方， 往上做螺旋狀按摩。
注意：每個動作重複8-10 次， 動作力度適中， 體會被按壓的感覺即可。
超簡強力豐胸大法
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每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房， 使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。 古希臘藝術家雕刻的裸☆禁☆體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神中， 都突出完美的乳☆禁☆房。 擁有美胸只需要簡單挺一挺， 不信就來試試吧！
STEP1：
動作一背部挺直， 側身站立， 雙腳分開， 約和兩肩同寬， 腳跟錯開， 雙手掌心向外， 置於後腰部， 調整呼吸均勻， 保持姿勢向後方仰至極限， 感覺肩胸部擴張。
STEP2：
站立， 挺胸、收腹、縮臀， 單腿向後彎曲， 肩膀打開， 雙手在身後抓住腳背， 努力將小腿與大腿貼緊， 但注意保持上半身挺直。
該動作不僅能讓胸部堅挺， 更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效。
