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產後新媽媽洗澡的科學方法

一般認為, 正常分娩的新媽媽分娩後2~5天便可以洗澡, 但是不應早於24小時, 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴, 以免不潔澡水流入生殖道, 引起感染。 新媽媽雖然應當經常洗澡, 但是產後氣血虛弱、抵抗力差, 容易受邪氣侵害, 所以產後洗澡時應注意保暖, 以防風、寒、暑、熱乘虛而入。

洗澡前應避免空腹, 防止發生低血糖, 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長, 每次5~10分鐘即可。 室溫20℃最為適宜。

如果分娩過程不順利, 出血過多, 或平時體質較差, 不宜勉強過早淋浴, 可改為擦浴。 洗澡後, 不要立刻把濕頭髮紮成辮子,

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不可立即睡覺, 否則濕邪侵襲會導致頭痛、頸痛。 過分饑餓或剛吃飽時都不宜洗澡, 最好洗淋浴。 如果身體仍比較弱, 新媽媽可以坐著洗。 另外, 新媽媽用洗髮液洗頭也沒關係, 因為洗髮液裡的化學成分少, 沖洗乾淨了不會危害新媽媽健康。 洗澡的次數不能太多, 比正常人略少為宜。

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