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產後新媽媽瘦身減肥為漂亮 更為健康

在減肥大軍中, 有一類人比較另類, 那就是剛生育了寶寶的新媽媽。 小生命的降生當然是一件無比幸福的事情, 但是, 還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產後身材變形的困擾。 看著明星辣媽們產後不久就能成功瘦身, 在鎂光燈下窈窕如初, 眾多新媽媽真是羡慕不已。 對新媽媽來說, 如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致, 已成了照顧寶寶之外的頭等大事。

為漂亮, 更為健康

有的新媽媽認為, 寶寶出生後, 給寶寶餵奶、洗澡, 事情一大堆, 犧牲下自己的形象也就算了。 殊不知, 產後瘦身並不僅僅是形象問題,

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它的意義更在於女性的產後及今後的健康。

女性生育後大都會“胖了一圈”, 一般被稱為生育性肥胖。 這不僅有損形象, 更不利於健康。 從醫學角度講, 產後能不能及時有效地減肥瘦身, 對女性今後的體型、體重有很大的影響。 生育性肥胖使得骨骼壓迫增加, 易導致背部、足部脹痛等症狀, 而且脂肪的過多囤積也會帶來代謝障礙等健康隱患, 如“水桶腰”人群患有II型糖尿病的機率相對較大。

產後瘦身, 給予新媽媽的不僅是窈窕身段, 更是健康活力。

瘦身減脂, 緊致內調, 同步完成

曾有人把產後瘦身定義為“健康的生活方式, 優質的生活態度”。 確實, 產後瘦身更關注健康、呵護、享受。

產後瘦身作為產後修復的重要組成,

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充分考慮、並針對新媽媽的體質特徵, 綜合、全面、系統地制定和實施“專屬”瘦身方案。 在調整機能、促進自愈、增強體質的前提下, 幫助新媽媽瘦身纖體, 以及形成科學正確的生活方式。

專業產後瘦身療程

為了滿足新媽媽的需求, 目前市場上有不少專業的產後修復機構, 提供產後瘦身、美胸、健康管理等專項服務。

首先, 最好去醫院做一次全面的體檢, 尤其是剖腹產的話, 一定要確認傷口的癒合恢復情況。 對產後瘦身機構的選擇需要謹慎。

產後瘦身機構會為新媽媽進行檢測, 瞭解目前的體質、脂肪囤積狀況等, 做出個性化的瘦身及調理方案。 常見的產後瘦身項目包括全身纖體收緊、面部輪廓修復、腰腹部塑型收緊、肩背塑型、腿部塑型、手臂塑型及手腕手部護理、頸部收緊等。

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同時, 產後瘦身機構還會進行生活方式的干預, 如對飲食、運動的指導和建議。 在整個瘦身療程, 機構都會隨時跟進, 並根據實際情況對瘦身方案作出合理微調。

深藍熱塑射頻

在醫療機構, 有個專案在新媽媽中極受追捧, 那就是深藍熱塑射頻。 這是一種無創傷、無疼痛、無需恢復期的非手術治療方式。 一般認為, 女性在產後6個月內, “身體記憶”還比較活躍、尚未定型。 這時是深藍產後瘦身修復的黃金期。

接受深藍熱塑射頻治療, 只需靜靜躺著, 感受到溫熱的射頻能量在體內傳遞。 深藍熱塑射頻適用於全身各部位的溶脂纖體, 如去雙下巴、去蝴蝶袖, 還可緊膚除皺, 包括去妊娠紋。

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居家瘦身護理

除了到醫療機構、專業產後修復機構進行瘦身外, 新媽媽在居家護理上也有不少需要注意的地方。

■女性生育後, 情緒上可能會有些波動, 甚至抑鬱。 所以, 不妨把產後瘦身當做護理、享受, 而不是壓力或是必須完成的任務。

■避免穿戴過緊的束縛帶、束縛衣。 因為子宮、腹腔以及腰腹臀部位元的脂肪都會受到擠壓, 血液迴圈不暢, 對形體、健康都極為不利。

■運動最好以緩慢輕微為主。 懷孕生育導致體內荷爾蒙發生變化, 結締體素軟化, 容易受傷。

■健康飲食。 不要為了瘦身而節食, 如果是處於哺乳期的話, 更要保證寶寶的營養供給。 此外, 不可吃減肥類的藥物、保健品, 以免影響母乳品質。

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