1、月經（40分）：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。 如果近來發現月經量明顯減少或天數減少（少於4天）， 或者月經量只是輕微減少。 但週期推後7天以上， 這樣的情況持續了兩個週期， 就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。 如果連續三個週期都是這樣， 就需要抓緊時間調整了。
2、眼部（5分）：眼睛有乾澀及疲勞感。
3、頭髮（5分）：頭髮乾枯、分叉、早白、少量脫髮。
4、皮膚（10分）：皮膚鬆弛。 膚色整體偏暗。 失去潤澤， 乾燥並容易出現瘙癢， 汗液少或無。
5、睡眠（5分）：睡眠較難， 惡夢較多。
6、心臟（5分）：經常出現心慌， （不過心電圖檢查沒有問題），
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7、頭部（5分）：頭暈， 西醫查不清病因， 尤其在勞累或運動後加重。
8、排泄（5分）：便秘。 大便相對較幹。
9、白帶（5分）：平時白帶較少， 感覺乾燥， 尤其在性運動時不夠潤滑。
10、面色及唇（5分）：面色要麼蒼白， 要麼枯黃。 唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。
11、指甲（5分）：在中醫的眼裡， 指甲是觀察肝血是否充足的視窗。 如果指甲出現變薄、變脆， 或出現甲棱（指甲上有橫紋或豎紋）及凹面等， 提示血虛。
12、手足（5分）：正常人四肢末端的血液量也比較小， 如果血不足， 手足不能得到很好的供養， 更容易出現手足麻木、無力的症狀。
13、記憶力（5分）：記憶力下降， 經常忘事。
評估一下你的情況， 給自己打個分。 如果得分到了60分， 就應該引起重視：如果到了80分以上，
