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產後新媽媽的健康營養食譜 山楂粥

* 原料:

當歸20克, 川芎10克, 紅花6克, 乾薑6克, 生山楂30克, 桃仁15克, 粳米100克, 大棗4枚及紅糖適量。

* 制法:

1、先將以上前5味中藥放入沙鍋, 加適量水, 濃煎40分鐘, 去渣取汁, 化入紅糖適量備用;

2、再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋, 加水用小火煨煮成稠粥;

3、然後兌進前面的濃煎藥汁, 拌勻, 繼續煮到開鍋即成;

4、每天分早晚2次服用。

* 適應症:

適合淤血留滯引起的產後腰痛, 或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

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