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產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨

* 原料:

排骨200克, 當歸2片, 老薑6片, 月乃湯600毫升, 黑麻油30毫升。

* 做法:

1、排骨于開水中汆燙, 瀝幹備用;

2、黑麻油入鍋大火加熱, 放入老薑, 轉小火, 爆香至薑片皺褐而不焦黑;

3、將當歸、排骨、月乃湯一同煮開, 轉文火燉45分鐘即可。

* 營養:

這道菜肴不僅具有活血、補血的作用, 還可促進睡眠。

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