產後新媽媽的健忘 生了孩子笨三年

新媽咪記憶減退屬生理現象， 原因是：

1、生活中， 很多新媽咪都感到自己生完寶貝後記憶力減退， 最主要的原因並不是因為生育的過程導致記憶力下降， 而是因為新生命的誕生， 讓新媽咪不自覺地把其他事情排在次要位置， 把精力完全放在寶貝身上。

2、再加上寶貝出生後， 新媽咪往往休息不好， 睡眠品質沒有以前高， 特別是完全母乳餵養的新媽咪， 平均每晚要少睡2小時， 一年下來， 就比其他人少睡近700個小時。 因此， 也就不難想像為什麼新媽咪多少會有些記不住事兒了。

3、遺忘也是生育後身體產生的防禦機制，

4、荷爾蒙分泌的變化也會引起記憶力下降。 研究顯示， 當女性雌激素分泌較少時， 容易忘事， 思維也比較缺乏條理。

改善新媽咪記憶力的方法

事實上， 人的大腦擁有巨大潛力， 如果新媽咪感覺到自己的記憶力不如以前那麼好了， 那麼通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉， 大腦又可以恢復到往日一樣的敏捷和聰慧， 大腦記憶細胞將煥發出嶄新的活力。

做一個健康檢查

高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對於血管都不利， 而血管是給大腦輸送營養的通道。 最近一些研究表明， 那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人， 能夠增加送往大腦的血流量， 提高記憶力和思維能力；甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素，

而由於大腦化學分泌物的不平衡導致的抑鬱症， 也會讓記憶細胞難以互相溝通， 傳遞資訊。 一些胃腸道、心血管和抗抑鬱治療藥物， 也會影響記憶力。 所以， 新媽咪應該定期做健康檢查， 及早發現身體疾病。