一﹑產褥生理
惡露
產後從陰☆禁☆道排出來的分泌物叫惡露， 產後最初幾天， 惡露量比較多， 顏色鮮紅故稱紅惡露， 也稱血性惡露。
3－5天后所含血量減少， 惡露變為淡紅色， 稱為漿惡露， 產後10－14天， 惡露呈白色或淡黃色稱白惡露。 正常的惡露有血腥味， 但不臭， 大約在產後3周乾淨。
剖宮產的產婦惡露時間比陰☆禁☆道分娩的要長些。 通過對惡露的觀察， 注意其質和量、顏色及氣味的變化以及子宮復舊情況， 可以瞭解子宮恢復是不是正常。
二﹑產褥期生活起居
1、保持會陰清潔
產後擦洗會陰每天至少2次， 大便後加洗1次。
用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，
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月經帶和內衣褲也應勤換洗， 並在日光下曝曬達到殺菌目的。
躺臥時， 應臥向傷口的對側， 如會陰傷口在左側， 應向右側臥， 以防惡露流入傷口， 增加感染機會。
2、洗澡
產後汗腺活躍， 產婦大量出汗， 乳☆禁☆房淌奶， 陰☆禁☆道又有惡露排泄， 全身發粘， 需要比平時更講究衛生， 專家們研究認為正常分娩的產婦， 產後24小時即可開始洗澡。
事實上歐美各國的產婦都是這樣做的， 並無不良反應。
產後應當洗淋浴， 水溫34－35℃， 室溫最好26℃。 浴後迅速用毛巾擦乾， 防止受涼， 洗浴次數可按季節安排，
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3、刷牙
婦女懷孕後， 由於雌激素的作用易患牙齦炎。
分娩後坐月子營養補充多， 三餐之外還加點心， 食物殘留牙縫中的機會增多， 經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面， 可產生齲齒或其他牙病。
因此， "坐月子"的產婦， 口腔衛生尤為重要， 不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙， 且飯後漱口以保護牙齒。
4、生活
產後正常的性☆禁☆生☆禁☆活應在分娩後2個月以後進行， 過早性☆禁☆生☆禁☆活會罹患盆腔疾病， 有損健康， 有產後生殖道感染或會陰傷口癒合不好的還應推遲性☆禁☆生☆禁☆活。
產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活時， 丈夫動作不要過急、粗暴， 採取合適的體位與姿勢慢慢完成， 每週性☆禁☆生☆禁☆活以1－2次為宜。
5、乳期避孕
使用避孕套是哺乳期婦女首選的避孕方法，
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其次， 放置宮內節育器。 一般來說， 哺乳期婦女宜在產後3個月放器。
如果已來月經， 可到醫院請醫生檢查排除懷孕方可放器。 如有子宮復舊不良應推遲放器時間。 剖宮產的產婦以術後半年放器為宜， 放器前先採取其他避孕措施。
現在有些醫院， 給平產的產婦產後立即放器， 效果亦很好。 哺乳期婦女不宜使用避孕藥避孕， 因避孕藥抑制乳汁分泌， 還會對嬰兒產生不利影響。
