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產後新媽媽的手腕發酸無力那麼該怎麼辦

*媽咪疑問:

我產後3個月, 最近覺得自己的手腕發酸, 拿東西不得勁, 還有些疼痛。 請問, 這是怎麼回事?應該怎麼辦?

*育兒專家解答:

(http://zhishi.mama.cn/)育兒專家提醒媽咪, 分娩時產婦的皮膚毛孔和關節張開, 產後一旦受風寒侵襲, 加之照顧寶貝時過於勞累腕關節, 就容易造成損傷。 如果未及時治療, 會使關節損傷進一步加重, 引起腕部酸痛。

因此, 產婦在月子裡要注意保暖, 小心受風寒。 比如居室不可溫度過低或過於潮濕, 避免有風直吹產婦的身體;洗浴時注意水溫不要過低, 洗浴的時間不要過長。 另外, 照料寶貝要適度,

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不要過於勞累;當手腕出現不適時注意休息, 避免用力。 另外, 平時可以做做腕部放鬆運動, 如抖腕、屈伸腕部等, 使關節得以放鬆, 從而減輕不適。 如症狀加重, 應去看外科醫生。

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