產後新媽媽的極速瘦身是一種不健康行為

極速瘦身的招牌確實迎合了許多新媽媽急迫的心理需求， 但是這樣的瘦身方式並不健康。

（http://www.mama.cn/）專家稱， 一般來說， 瘦身的速度一周不能超過2磅（≈0.9千克）。 其實， 對於產後的新媽媽來說， 2磅很快了。 如果我們把減脂的時間拉得長一點， 循序漸進地減， 反彈的力度就會少一點。 否則， 減得太快的話， 不僅很容易反彈， 還會帶來一些損傷。

有些新媽媽沒有注意到自己的身體正處在一種特殊的狀態， 為了快速瘦下來， 就進行了一些高負荷、大運動量的練習， 結果有可能會出現急性損傷， 比如運動過後很快出現關節疼痛、身體的某個點很疼等等。