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產後新媽媽的營養食譜:催乳鯉魚湯

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催乳鯉魚湯的製作材料:

主料:鯉魚1條, 豬蹄1個, 通草10克, 蔥白, 鹽各少許。

催乳鯉魚湯的特色:

此湯有通竅催乳作用。 適於產後乳汁不下或過少者食用。 每日2次, 每次喝湯1碗, 服後2-3日即可見效。

製作方法:

1、將鯉魚去鱗、鰓、內臟, 洗淨, 粗切;豬蹄去毛, 洗淨剖開。

2、將鯉魚、豬蹄、通草和蔥白、鹽一起放入鍋內, 加適量水, 上火煮至肉熟湯濃即可。

特點:

湯鮮味濃, 蹄爛熟。

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