產婦食譜大全， 為您提供產婦的飲食知識， 瞭解產婦保健吃什麼。
食譜原料：
烏骨雞1000克， 赤小豆150克， 黃精20克， 陳皮10克， 鹽4克。
製作方法：
1、 紅豆、陳皮用水浸透， 洗淨；黃精洗淨；烏雞宰殺， 去毛和內臟後洗淨。
2、 湯煲內注入適量清水， 上火燒開， 將烏雞、紅豆、黃精、陳皮同放鍋內。
3、 煮開後撇淨浮沫， 改用中火煮3小時， 下精鹽調味即可。
健康提示：
烏雞營養價值高， 富含黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素， 有提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨等功效。 該食譜美味營養。
產後新媽媽，最主要的要注意休息的，還有要注意情緒的影響，因為媽媽會比較擔心猶豫，一定要讓自己心態平和點 [詳細答案]
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