中醫說：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以要想氣血充沛， 必須要先把脾胃調養好才行。
食譜原料
山藥， 茨實， 薏米， 水、冰糖適量
製作方法
1、山藥：茨實：薏米=1：1：1， 洗乾淨， 覆蓋保鮮膜， 浸泡一夜；
2、放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機；
3、充分打碎成粉狀， 倒入砂鍋中；
4、加入兩碗水， 大火燒開轉小火， 根據自己的口味添加適量的冰糖， 一邊攪勻一邊煮10-15分鐘；
適用人群
產婦
健康提示
山藥， 是中藥鋪賣的那種幹製品， 不是新鮮的山藥；芡實， 也在中藥鋪有售；薏米， 超市雜糧區有售。
產後新媽媽，最主要的要注意休息的，還有要注意情緒的影響，因為媽媽會比較擔心猶豫，一定要讓自己心態平和點 [詳細答案]
產後的媽媽都需要好好的調理月經才行。那麼可以用以下的方法：關於週期不調：就需要平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體... [詳細答案]
准媽媽想補充營養，最省事也最合理的方法就是喝孕婦奶粉了。我當時喝的是雅培喜康素，感覺還不錯，而且這款口味也蠻好，像霜淇淋。 [詳細答案]
你好，這樣子的情況可以從兩方面入手，首先需要調養你自己的身體，燉點排骨湯，魚湯或者豬蹄。也可適當吃些催奶的藥物。孩子方面，儘量補充一些輔食，比如說嬰幼兒米粉，蛋黃，果泥和菜泥等等。注意多喝水。 [詳細答案]
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