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產後新媽媽的脫髮現象治療的食療方案

龍眼人參燉瘦肉

材料:龍眼肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。

做法:先將豬肉洗淨切塊, 龍眼肉、枸杞子洗淨, 人參浸潤後切薄片, 全部用料放入燉盅內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用。

功效:大補元氣、養血生髮, 適於產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

枸杞黑豆燉羊肉

材料:枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。

做法:先將羊肉洗淨切塊, 用開水燙一下去除腥味, 再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨, 與羊肉共放鍋內, 加水適量, 大火煮沸後, 改用文火再煲2小時, 加入調味精即可食用。

功效:補益腎氣、養血生髮。

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