關鍵字1、洗髮用品
先從洗髮用品談起， 選用滋養型的洗髮水可保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛燥， 並在洗髮後加上護髮素使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大撮頭髮的情形。
關鍵字2、洗髮次數
每週洗髮次數取決於個人的發質， 但仍建議儘量減少洗頭的次數。
關鍵字3、洗頭方式
洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要用力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
關鍵字4、沖洗
沖洗時不能使用太強的水柱， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗。
關鍵字5、水溫
水溫以溫水為佳，
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關鍵字6、吹發
吹頭髮前可擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護， 吹風機的溫度也不要太高， 以免造成毛鱗片的損傷， 而使頭髮變得脆弱易斷。
關鍵字7、梳發
梳頭發時應選用寬齒梳， 先從發尾處梳起， 另一手握住頭髮中段固定上端， 如此才不易將頭髮扯下。 另外， 紮頭髮時不要太用力， 以免因外力而加速頭髮的脫落。
關鍵字8、心情
關鍵字9、營養
注意飲食均衡的問題， 六大營養素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，
