分娩後陰☆禁☆道壁鬆弛及肌張力下降， 陰☆禁☆道腔擴張， 陰☆禁☆道黏膜及周圍組織水腫， 陰☆禁☆道點膜玻襞因過度伸展而減少甚至消失， 約3周後重新出現黏膜皺襞， 肌張力逐漸恢復， 陰☆禁☆道腔逐漸縮小， 但緊張度還尚未恢復至孕前水準， 因此產後新媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復， 促進陰☆禁☆道緊實。
如提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。
育兒知識（http://yuer.mama.cn）專家指出：經常反復鍛煉， 改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉， 説明陰☆禁☆道彈性的恢復， 對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。
產後新媽媽，最主要的要注意休息的，還有要注意情緒的影響，因為媽媽會比較擔心猶豫，一定要讓自己心態平和點 [詳細答案]
不用怕，你可以通過盆底肌肉的鍛煉，例如做提肛運動來改善陰☆禁☆道鬆弛的情況，如果重度的就聽醫生的話做手術治療。產後恢復治療可能會起到明顯的促進作用，具體的方式可以問醫生。每天保持良好的心態，好的心態有助於... [詳細答案]
您好，預防產後陰☆禁☆道炎應注意以下事項：1、穿棉質內褲，並且勤換，清洗外☆禁☆陰的毛巾和盆要單獨分開。洗後的內褲要放在太陽下爆曬，不要晾置於衛生間內。2、穿著衣物須透氣，不要連續穿著連褲襪或緊身牛仔褲。3、大... [詳細答案]
產後需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰☆禁☆道緊實。而縮陰運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。個人的身體情況及分娩過程不同，恢復時間也不盡相同，另外也可以選擇千黛斯幫助你快速恢復陰☆禁☆道緊致。 [詳細答案]
你好，這樣子的情況可以從兩方面入手，首先需要調養你自己的身體，燉點排骨湯，魚湯或者豬蹄。也可適當吃些催奶的藥物。孩子方面，儘量補充一些輔食，比如說嬰幼兒米粉，蛋黃，果泥和菜泥等等。注意多喝水。 [詳細答案]
