產後新媽媽究竟能不能使用束腹帶呢

很多產婦擔心剛剛生完寶寶， 凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態， 所以在月子裡就開始用“腹帶”， 把腹部整天綁得緊緊的， 認為這樣就可以恢復體形了。

事實上， 剛生完寶寶的產婦， 生殖系統的恢復需要6~8周的時間， 也就是需要42~56天， 正常情況下， 子宮會逐漸復位， 懷孕造成的鬆弛的腹壁也會在此期間自然恢復。

月子裡的產婦， 把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來， 不但起不到減肥束形的效果， 還會產生很多負面作用。

首先， 人體的腹部血管分佈很豐富， 長時間使用腹帶， 會影響盆腔的血液迴圈， 使機體的抵抗力下降。

而且剛生完寶寶的產婦， 體質虛弱， 很容易引起盆腔的炎症。

其次， 產褥期長時間使用腹帶， 靜脈長期受到壓迫會產生下肢靜脈曲張和便秘。

產後束腹帶的弊端

第三， 產後長期使用腹帶， 由於腹內壓升高， 會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。

由於腹帶的束縛， 腸蠕動會減慢， 會影響產婦的胃腸功能， 長時間下去會影響產婦的食欲， 造成營養失調， 乳汁減少， 影響對寶寶的餵養， 對母乳餵養非常不利。

綜上所述， 產褥期的媽媽月子裡不適合綁腹帶。

產後減肥瘦身， 最好產後6~8周後進行。 月子裡可以在專業護理人員的指導下， 做一些簡單的適合生殖系統恢復的健身操， 運動量一定要適度。

最後， 要提醒月子媽媽們，

要想有苗條的身材， 一定要堅持母乳餵養， 哺乳有利於子宮復原， 對形體的恢復很有利。

愛美是人之天性， 不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化， 並以為產後束緊腹部， 有助於體形的恢復。 於是， 在產前就提早準備好腹帶、健美褲。 孩子一生下來， 將自己從胯到腹緊緊裹住， 以至於彎腰都十分困難。 能下地活動時， 便換上健美褲， 緊緊地繃在身上， 希望這樣能使體形恢復如初。

正常情況下， 女性盆腔內生☆禁☆殖☆禁☆器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。 在妊娠期， 隨著胎兒的生長發育， 母體各個系統均會發生一系列適應性變化， 而以生殖系統變化最大， 尤其是子宮， 其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。

分娩後， 子宮開始復原， 約在10天左右可降入骨盆內， 但需6周才能恢復正常大小。 而固定子宮的韌帶， 因孕期的過度伸展， 比孕前略鬆弛。 陰☆禁☆道及盆底支援組織， 因分娩時的過度伸展、擴張及損傷， 使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態， 受孕子宮膨脹的影響， 產後腹壁鬆弛， 約需6-8周可漸恢復。

新媽媽慎用束腹帶

由上述情形看， 正常產褥期裹腹， 不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態， 反因腹壓增加， 而產生後盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官的支撐力下降， 導致子宮下垂， 子宮嚴重後傾後屈， 陰☆禁☆道前、後壁膨出等。 因生☆禁☆殖☆禁☆器官正常位置的改變， 使盆腔血液流動不暢， 抵抗力下降， 易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，

嚴重影響產婦健康。

由於妊娠的原因， 孕婦機體代謝功能旺盛。 除供給自身和胎兒所需外， 還需蓄積5千克左右的脂肪分佈於胸、腹、臀部， 為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量， 而更多是為哺乳準備的。 這一脂肪並不會因為產褥期裹腹而很快消失。

要恢復體形， 一是產後鍛煉， 多做抬腿運動、仰臥起坐等， 可增強腹肌張力， 而最重要的是哺乳。 據法國科學家研究發現， 蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的， 因此產後哺乳不但可促進子宮的復原， 還有助於恢復體形。 且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處。