產後新媽媽經常犯傻的9個理由

有了孩子， 你忖出的不止是體力、金錢， 還有情感和自由， 甚至生活重心也發生了轉移。 這裡， 專家為你解讀“犯傻”背後真正的原因。

關鍵字1：疲勞

生孩子就像跑了一場馬拉松， 體力的消耗是巨大的。 子宮收縮、會陰側切或剖宮產切口等引起的疼痛， 或多或少會影響新媽媽的情緒。 有些產婦產程過長， 失血過多， 體力的消耗會更大， 疲勞、虛弱在所難免。 同時， 給寶寶餵奶也是一件很辛苦的事。 而且， 寶寶剛出生的前幾個月， 睡眠沒有規律， 哭鬧， 而你又不知道怎樣安撫他， 處於身心俱疲的狀態， 因此大腦的思維和行動也會受牽連。

關鍵字2：激素的變化

懷孕的時候， 雌激素水準很高；分娩之後,雌激素突然下降。 而此時， 泌乳激素的分泌卻以驚人的速度在上升。 激素分泌的迅速變化， 讓你的情緒也像坐過山車一樣忽上忽下， 有些新媽媽會變得憂鬱， 愛掉眼淚；而有些新媽媽則變得煩躁、亢奮。 如果此時家人給予細緻周到的照顧和充分的理解， 新媽媽的情緒很快會好轉， -般在10~20天之間就能恢復正常。 但如果得不到支持和理解， 這種產後憂鬱有可能變成產後抑鬱， 就需要心理醫生的干預了。

關鍵字3：營養流失

新媽媽在分娩過程中流失較多的血液， 隨之也損失了大量的營養物質。 給寶寶餵奶， 也會消耗掉媽媽體內大量的營養。 研究表明，

食物不僅影響人的健康， 還會影響人的情緒， 左右人的思維能力。 我們的身體和大腦都需要有足夠的營養供給， 需要食物為我們提供燃料。 如果產後得不到及時而充足的營養補充， 新媽媽的身體恢復就會受影響， 注意力、記憶力和思考能力也不能倖免地有所下降。

關鍵字4：睡眠不足

白天頻繁地給寶寶餵奶、換尿布， 夜裡還要起來安撫哭鬧的寶寶。 特別是遇到寶寶生病， 需要你的日夜看護， 這些都將導致你的睡眠嚴重不足。 沒有充足的睡眠， 你的身體和大腦就得不到充分的休息， 體力、情緒都會受到影響， 記憶和思考能力當然也會隨之下降了。

關鍵字5：育兒經驗缺乏

你可能從小到大都沒怎麼接觸過孩子， 現在自己成了孩子的媽媽，

一切都要從頭開始學習。 儘管之前， 你

可能已經武裝了許多育兒知識， 但現在， 寶寶哭鬧、吐奶、打噴嚏， 你都不知道怎麼辦好了。 工作上可能沒有什麼事情可以難倒你， 可現在作為媽媽， 怎麼連包尿布、餵奶這樣的小事情都做不好？巨大的心理落差， 常常會讓你對育兒缺乏信心。 一旦寶寶生病， 你更是感覺內疚， 情緒失落。 作為新媽媽， 你需要學習的東西實在是太多了， 這會分散你很多的精力。

關鍵字6：準備工作不充分

如果你在一些事情上沒有做好充分的準備， 就容易手忙腳亂， 出錯和幹傻事的幾率也會增加。 比如， 寶寶和你是不期而遇的， 你在心理上還沒有準備好就做了媽媽， 所以很難進入狀態；生孩子之前，

許多應該準備的東西沒有準備， 生完寶寶才發現， 這也需要買， 那也需要購置……

關鍵字7：支援系統不完整

每個家庭所能給予新媽媽的支持和幫助不一樣， 每對新父母事先的準備工作和預案各有差異。 如果事先沒有找到合適的人照看寶寶， 生完孩子後， 保姆像走馬燈似的一個又一個地換。 有的和老人住在一起， 由於生活方式、照顧孩子的方式不同， 很容易引發矛盾。 這些都有可能出現像第5位元媽媽那樣的情況。

關鍵字8：注意的轉移

有了寶寶之後’新媽媽會將大部分或全部的注意力都轉移到寶寶身上， 說的、做的都是關於孩子的事情。 以前你所感興趣的東西， 現在可能已經不再吸引了， 對其他事情的關注度也會下降，

在別人看來很簡單的一些事情， 你可能也會反應不過來， 所以會讓人感覺你有點犯傻， 遇到事情反應遲鈍。

關鍵字9：與社會脫節

從月子到產假， 你和社會的聯繫減少了。 有些資訊被遮罩掉了， 思考的速度自然也就跟不上了， 反應也會變慢。 特別是對於重新回到工作崗位上的新媽媽來說， 現在你有了一個甜蜜的負擔， 自然會分散你的許多精力和注意力。 不過， 這種現象只是暫時的， 當你的育兒慢慢地進入軌道， 並且重返職場以後， 你的工作狀態會逼著你去思考， 你將會逐漸恢復到以前的狀態。