成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰， 有時可以順利度過， 但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。
一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助， 記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法， 而且接受他們的幫忙， 既可以從中學習也可以減輕一點負擔。 做飯、煮早餐、洗衣服、買東西、打電話等等， 當你帶著新生的孩子時， 所有的這一切都要花兩倍以上的時間， 所以盡可能利用別人的幫助。
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在孩子出生後的前幾個星期， 你應該迅速整合出一個支援系統， 可以包括以下方面：
媽媽產後自我調整 你的丈夫――
雖然只有媽媽可以給孩子喂人奶， 但你的丈夫也可以為你分擔其他的東西。 他可以多花時間跟家人在一起或者學一下你怎樣帶孩子。 要是丈夫不在身邊的話， 無論怎樣在孩子剛出生的日子都要找一個信任的人在身邊陪伴著。
家人和朋友――
可能會有段時間家裡會有很多的客人讓你應接不暇， 不要覺得你一定要去招呼他們。 有時客人很容易將因為你的客氣而逗留太久， 所以必要的時候你可以下“逐客令”。
護理專家――
助產士可能會在你產後十天左右來看一下你， 除此之外， 你還可能在兒童診所看到她，
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睡眠需要
剛生完孩子你可能會發現要睡一個好覺還需要一段時間， 因為孩子經常在半夜醒來要吃奶或者撫慰， 這樣就會擾亂你的生物鐘。 睡眠不足很容易讓你變得脾氣暴躁， 而且還可能連一些小事都不能處理好。
以下為你介紹一些方法讓你擁有更好的睡眠：
讓丈夫分擔夜裡餵奶的責任――如果你是喂母乳的話雖然有點困難， 但並不是完全沒有可能。 你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分擔餵奶的責任。 如果這種方法行不通的話， 你可以讓丈夫在孩子只是需要撫慰的時候去照看孩子。
放鬆 儘量在睡之前放鬆自己。 沖一個暖水澡是一個好開始。 喝一杯暖牛奶也有助睡眠。
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孩子睡的時候你也要睡 這通常是說的比做的容易， 因為家裡可能會有客人或者要做家務， 但可以的話， 盡可能忘記這些家務活， 並且找一個值得信任的親戚或朋友在你睡覺的時候照看你的孩子。
感覺孤單 有了孩子意味著生活的重大轉變。 你可能會陶醉在親情之中而忽略了其他的朋友。 但結識一些有相似情況的朋友的確非常有幫助。 你可以向助產士諮詢一下相關的母親團體、育兒組織或者支援母乳喂哺團體。
媽媽們自我調整好開始應對新生活了嗎？
