誤區1 蘆薈美容
現代社會污染太多, 天然食品及其美容護膚品由於未受污染, 所以對人體健康有利。
最典型的就是蘆薈, 既是健康食品, 又是美容佳品。
蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用, 但是, 蘆薈有500多個品種, 可以入藥的只有十幾種, 可以食用的更是屈指可數。
專家提醒說, 蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效, 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈, 藥性、藥效也有很大差別, 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
誤區2 飯後刷牙
擁有一口潔白整齊的牙齒, 不僅是身體健康的基礎, 更能使人在社交場合充滿自信。
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誤區3 穿塑身內衣
希望擁有好身材但是又沒時間去健身房, 害怕體重增加卻難拒絕眼前的美食, 不少女同胞往往有此煩惱。 於是穿塑身內衣保持好身材。
塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上, 既影響正常的血液迴圈和汗液排泄,
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誤區4 野外活動
健身房已經過時了, “暴走族”正在成為“品位生活”的象徵。 約三五好友去野外訓練生存能力, 徒步遠行、攀岩, 晚上坐在草地上數星星, 睡在帳篷裡聽蟲鳴……想想看, 還有比這更酷的生活嗎?但是, 風、寒、暑、濕、燥、火是中醫學中的六種致病外因, 人在野外, 除了受風寒, 還容易招濕氣。
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誤區5 經常進補海鮮
怕體重升高, 於是大吃海鮮。 海鮮富含營養、高蛋白, 味道鮮美, 但多食無益。 它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風, 根源在於海鮮中含有大量嘌呤, 易在體內蓄積, 最終導致痛風。 現代人的疾病有情致方面因素造成的, 比如工作緊張、焦慮以及因人際關係不和諧而帶來的煩悶、抑鬱等。 但多數人還是由於飲食不合理、生活起居沒有規律。 所以, 海鮮味道雖美, 還是少吃為宜。
誤區6 排毒
許多女性都堅持“洗腸美容”, 目的是讓體內沒有宿便,