產後新媽媽該如何用重要來進補呢？

在進補及服用中藥之前， 必須先請教醫生， 經由醫生的專業判斷， 來決定是否需要進補， 又該如何服用中藥。

產後如何坐月子

生活起居方面

1)注意保暖， 避免吹風受涼， 不要碰冷水， 不宜用冷水洗澡， 洗頭髮要馬上吹幹。 衣服應厚薄適宜， 避免過熱， 汗出過多。

2)多休息， 睡眠要充足， 不宜過早過度操勞。

3)產後六十天內， 宜禁止房事。

飲食方面

1)忌寒涼生冷的食物， 如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、竹筍、海帶等。

2)不要吃太鹹。

3)少吃酸味食物， 如酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。

4)食物一定要煮熟， 溫熱食用。

5)傷口若有紅腫熱痛， 禁止吃麻油或酒煮的食物。

生化湯服用原則

生化湯的組成是以當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草五種藥為主， 並建議用水煮而不要用酒；它的功能是加強子宮收縮， 幫助惡露排出， 而且除了瘀血外， 又可促進新血的生成。 這也是坐月子產婦最常接觸到的中藥。

專家表示， 根據生產方式的不同， 飲用生化湯的方式也有所不同， 例如自然產的產婦， 建議以每天一帖的方式， 連續服用七到十帖；而剖腹產的產婦， 同樣也是以每天一帖的方式， 連續服用五帖。 兩者服用生化湯的差別在於， 剖腹產的產婦， 由於婦產科醫師會在開刀的過程中， 將子宮內的血塊清除較乾淨， 在服用的數量上不必服用太多帖。

而且最重要的部份在於，

現今大多數的孕婦都是在醫院生產， 西醫在生產完後通常會施打子宮收縮劑， 以幫助子宮收縮， 這時就不能服用生化湯， 以免造成雙重藥物促使子宮過渡收縮。 一般都在產後3天， 才開始服用生化湯。

醫生指出， 若是在產後出現傷口紅腫、疼痛、甚至發燒的狀況， 就有必要將燉煮補品所用的酒改成水， 甚至是暫停使用；若是在服用生化湯時有出現嚴重腹瀉的情況， 臨床上會將桃仁、當歸減輕劑量；至於產後出現惡露量較多的產婦， 在服用生化湯時， 那就必須要注意所使用的當歸， 是屬於當歸身還是當歸尾， 由於當歸尾具有活血的效益， 服用後會使有產後出血症狀的產婦更加嚴重。 專家表示， 即使是平和的中藥，

只要不適合個人體質就不是良藥；此外， 進補可能對人體有益處， 但也可能產生壞處， 在不瞭解自己體質是屬於什麼樣的性質， 以及對症狀不瞭解的情況下， 自行去抓藥、進補， 都會對身體造成傷害。 在進補之前， 必須先請教醫生， 藉由醫生的專業判斷， 來決定是否需要進補， 又該如何服用中藥。