產後新媽媽貧血喝生地藕豬骨湯

材料豬脊骨、蓮藕各750克、生地100克、紅棗10個。

烹製生地、蓮藕、紅棗（去核）洗淨；豬脊骨洗淨， 斬件。 把水煮開， 放入全部用料， 武火煮開後， 改文火煲3小時， 調味供用。

功效養血和血， 潤色美膚。 用於血虛血躁， 面色無華或面色暗淡， 時有牙齦出血、鼻衄；或病後、產後貧血， 面色蒼白等。

陰血虛損則不能榮潤肌膚而見面色無華， 若血躁或血淤， 則血不和暢而見面部暗淡無華， 應治以調養血分。 生地又稱生地黃， 性味甘、苦， 寒；功能滋陰養血、清熱涼血， 對皮膚真菌有抑制作用。 蓮藕性味甘， 涼（熟藕則性微溫）；功能補脾益血、和血散淤、生肌潤膚，

注意貧血甚者宜用熟地代替生地， 加圓肉。 感冒未愈者慎用本湯。