分娩會讓女人的身體產生很多變化， 也會遭遇各種各樣的小麻煩， 如白帶異常、子宮下垂、尿失禁、痔瘡等等， 其中子宮下垂的情況雖然並不多見， 但也有部分媽媽在產後骨盆底組織鬆弛， 會感到腰酸、肚子下墜、陰☆禁☆道裡有像球一樣的東西脫出來， 這就是輕微的子宮下垂， 媽媽們要引起注意了。
這樣的媽媽容易出現子宮下垂
35左右的高齡產婦
嬰兒比較大
分娩時間比較長
產後經常拎重物， 腹壓增加， 如便秘
子宮下垂的原因
子宮是通過韌帶固定在盆腔中的， 生產時韌帶會擴張， 因此有的媽媽會有韌帶損傷，
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這樣可以預防子宮下垂
1、大力提倡母乳餵養。 母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了， 對媽媽來講， 可以促進子宮收縮， 對韌帶的恢復也有一些幫助。
2、不要長時間站立。 產後日常的活動可以正常進行， 不必受到影響， 但還是要注意不能過早提重物， 不要長時間站立， 保持大便通暢， 預防便秘。
3、每天做兩次提肛運動。 向產後媽媽著重推薦這個運動， 簡單方便， 而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。 每天上午、下午可各做一次， 每次10～20多分鐘都可以。
