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產後新媽媽食譜 四神豬肝(豬心)粥

* 原料:

豬肝(豬心)30克, 蓮子數顆, 薏仁20克, 芡實15克, 淮山藥30克, 月乃湯3200毫升。

* 做法:

1、將蓮子和薏仁用月乃東加蓋泡兩小時;

2、將山藥和豬肝(豬心)切丁;

3、將上面準備好的材料和芡實一起加蓋用大火煮開後, 轉小火煮15分鐘, 即可食用。

* 營養:

這道菜肴有溫腎暖脾, 促進新陳代謝的作用, 既可幫助入睡, 又可減少疲勞感, 剖腹產或小產後食用3天, 還可防止傷口發炎。

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