產後媽媽們都很虛弱， 連胃也不例外， 那怎麼幫助媽媽們養胃呢？
產後由於氣血損耗較大， 機體尚處於較虛弱的狀態， 而胃腸也處於較為薄弱、消化能力減弱的階段。 中醫說“脾胃為後天之本”， 此時調理脾胃不僅能促進營養消化吸收， 利於機體的恢復， 更有利於乳汁的分泌。
產後養胃要吃什麼
產後若表現為疲倦沒勁兒、沒什麼食欲、大便稀溏、聲低氣短時， 可判斷為脾氣虛， 在用藥選擇上可選補中益氣湯或參苓白術散， 來調養脾胃， 對脾虛導致的惡露不盡、陰吹、產後缺乳等也有很好的治療效果。 服藥可選在產後的第２周開始，
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需要說明的是， 產後調養脾胃也可以從飲食上著手， 中醫說“藥食同源”， 這樣既能避開自身不懂中醫辨證怕用錯藥的麻煩， 也可以通過飲食改善脾胃的狀況。
產後的頭幾天， 新媽咪的消化功能相對較弱， 可以吃一些容易消化且富有營養但卻不油膩的飲食， 如牛奶、小米、麵條、餛飩等， 幫助新媽咪恢復消化能力， 以逐漸適應普通膳食。 但需要注意的是， 不要為了催奶一上來就喝過多的湯， 以免造成乳☆禁☆房過度淤脹， 可在充分泌乳後逐漸增加湯的分量。
粥是調養脾胃的重要方式， 也有人認為粥是天下第一補物， 在坐月子期間， 粥也是必備的食物。
小編點評：養胃最好的方法就是吃粥，
