產後新媽感冒需注意的事項

產後一周內， 新媽媽出汗會比較多， 這屬於正常的生理現象， 因為新媽媽需要通過排汗協助排出體內積蓄的廢物和過多的水分。 但是， 出汗時毛孔是張開的， 如果新媽媽出汗太多， 那麼受風寒的幾率也就增加了， 這就使新媽媽更易患感冒。 因此， 防寒保暖， 預防感冒就顯得格外重要。

1、保持居室通風

老人可能會把所有門窗都關的嚴嚴實實， 因為他們認為通風是“坐月子”的大忌。 其實不然， 通風不良的居室更易滋生病菌， 使新媽媽患上感冒的幾率加大。 因此， 新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次， 每次20分鐘左右，

這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生， 有效預防感冒。 但需要注意的是， 通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。

2、保持一定的濕度

在寒冷的冬季， 居住在北方家中多有暖氣， 這就使室內環境特別乾燥， 新媽媽容易出現上火、口乾舌燥、咽喉痛等症狀。 這時， 家裡最好購買一台加濕器， 以保證室內的適度適宜。 但在使用加濕器時， 要注意定時清潔， 以免細菌在加濕器中滋生。

產後新媽感冒需注意的事項

3、保持新媽媽衣物的清潔

細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。 新媽媽出汗較多， 衣物、被褥常常被汗水浸濕， 給細菌病毒創造了良好的生長空間。 此時， 新媽媽要注意常常洗澡， 更換衣物， 保持身體的清潔。 還要在陽光充足的時間，

將被褥拿出去晾曬， 借助陽光中的紫外線來殺死病菌。 同樣， 寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

4、保持飲食的均衡全面

新媽媽的飲食要營養均衡和全面， 適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。 因為這些食物能夠促進細胞的正常代謝， 增強身體的免疫力， 使新媽媽免受病毒的侵擾。 此外， 新媽媽還要多喝水， 這也能有效抵禦感冒病毒的侵襲。

5、注意防寒保暖

如果是在冬季“坐月子”， 新媽媽要注意防寒保暖。 如果外出， 要穿好厚外套， 戴帽子、圍巾和手套。 當然， 在分娩後一個月， 還是建議新媽媽儘量不要外出， 在家裡活動活動就行了。

6、自我防禦

人體的手腳上佈滿了經絡和穴位， 孕媽媽經常搓手能促進手部的血液迴圈，

從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高抵禦感冒病毒的能力。 同時， 也要注意腳的保暖， 最好能夠時刻穿著襪子。

7、隔離消毒

一旦有家人患上感冒， 應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。 同時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋5—10ml的比例， 加水將食醋稀釋2—3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 這樣可以起到消毒防病的效果。