媽咪如果患上“媽媽腕”不用過分擔心， 如果不是特別嚴重， 一般通過熱敷、按摩就可以痊癒。 育兒知識 (http://yuer.mama.cn)專家指出：如果出現拿筆也如千斤重， 拇指一動時可以感覺到腕上部有細微摩擦的媽咪， 手臂發現有條索狀的 腫脹， 這就需要到醫院就醫。
熱敷
出現了“媽媽腕”症狀的媽咪， 可以自行用熱敷方法緩解症狀。 用濕毛巾熱敷腕部， 以加快局部血液迴圈， 促進炎症吸收。 熱敷可以每天2~3次， 每次20~30分鐘。
按摩
1.用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2~3分鐘。
2.用拇指點按另側腕關節痛點， 同時腕關節做旋轉運動1~2分鐘。
3.雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。
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4.用一隻手的拇指按壓另一隻手的側腕關節四周， 按壓2~3次後， 再做另一側腕關節按壓。
超聲波定位注射
症狀明顯時， 目前標準的方法是使用超聲波定位注射， 可以很準確地將藥物注射到肌腱四周發炎水腫的滑液囊之中， 而不會發生肌腱斷裂的危險。
手術切斷治療
疼痛嚴重、保守治療無效或多次復發時應手術治療。 手術在局麻下進行， 切斷壓迫肌腱的韌帶， 症狀可得到控制。
