Q：鈺雯老師， 您好。 我的寶寶快1歲了， 母乳餵養， 常喜歡咬住我的乳☆禁☆頭。 現在， 我的乳☆禁☆房下垂比較厲害， 是否與我的長期哺乳有關？我該怎樣護理？
A：乳☆禁☆房形態的改變， 是母乳媽媽們比較擔心的一個問題。 根據美國整形醫師協會的一個研究表明：母乳餵養史、母乳餵養嬰兒數、每個嬰兒的母乳餵養時間以及孕期體重增長不是導致乳☆禁☆房變形的顯著因素。 增加乳☆禁☆房下垂的重要危險因素有：媽媽身體品質指數（BMI）、懷孕次數、孕前較大的乳☆禁☆房、吸煙史以及年齡等。 因此， 我們不能把乳☆禁☆房形態的改變歸因於母乳餵養。
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女性的乳☆禁☆房總會改變， 尤其經歷了懷孕以及年齡的增長， 變化是不可避免的。 作為愛美的女性， 保持體型也是我們很需要做的功課。 那麼在母乳餵養時， 我們可以採用一些正確的保護措施。 首先， 不要過度飲食。 很多媽媽為了產奶， 拼命喝各種湯品， 導致發胖身材走形， 但泌乳量卻並未增加。 當你發胖時， 身體指數（BMI）就上升了， 這對於今後的乳☆禁☆房下垂是一個重要的危險信號， 也會導致身體其他部位皮膚鬆弛。 其次， 注意正確的母乳餵養。 母乳餵養不僅可以保護女性乳☆禁☆房， 還能降低乳腺癌的發生率。
需要注意那些不正確的哺乳觀念與方法， 對乳☆禁☆房造成的傷害：
* 一定要等奶漲再哺喂；
* 採用按時哺乳， 不到點不喂， 即使奶漲不適或寶寶已經有要吃的願望也不喂；
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* 忍痛哺乳， 即使乳☆禁☆頭破裂， 也咬牙餵奶；當寶寶咬乳☆禁☆頭， 媽媽把寶寶拉開（這時， 正確的做法是把寶寶抱得更近， 或者輕捏鼻子， 使其鬆口）；
* 使用吸奶器或者手擠一定要輕柔舒適， 切忌用大力猛擠猛拉。
正確的按需哺乳， 使得媽媽的產奶量和寶寶的需求量達到平衡， 正確的銜奶哺乳姿勢， 正確的對待寶寶的拽拉乳☆禁☆頭， 這些都可以保護好我們自己的身體。 最後， 適合的衣著。 可以穿著無鋼絲、寬頻、有一定支撐力的哺乳文胸。 切忌過緊、厚海綿、細帶、有鋼絲、塑形的文胸內衣， 這是誘發乳腺炎的危險因素。 睡覺的時候最好不要穿帶文胸， 這即使是非哺乳期， 睡眠時也最好不要穿。
有一個健康的生活習慣，
