產後易脫髮 新媽咪如何留住秀髮

一、產後脫髮的原因：

激素水準的變化：孕期體內激素的分泌量增加。 維持母體的各種生理平衡。 在激素的作用下， 頭髮會加速生長， 故孕期頭髮數量可增多， 且富有光澤。 當分娩後， 這些激素相應地減少， 頭髮的營養也相對減少， 從而導致頭髮脫落的現象。

營養供應失衡：由於孕、產期能量消耗過大， 產後自身機體的恢復和哺乳都需要有大量的營養供應。 部分女性在孕期飲食單調， 此時母體對各種營養物質的需要量增多， 營養攝入便不能滿足母體和胎兒的營養需求;如果產後新媽媽消化和吸收功能不良，

精神因素的刺激：從心理方面分析， 女性妊娠後， 特別是第一次懷孕， 精神上會有較大的壓力。 產後新媽媽的情緒容易波動， 部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮， 頭部皮膚供血減少， 以致毛髮營養不良而脫落。 加之哺乳和照顧寶寶， 睡眠受到影響， 這些都是造成脫髮的原因。 當頭髮脫落後， 新媽媽會倍感憂慮， 形成新的精神刺激， 如此迴圈， 致使脫髮越來越嚴重。

二、如何預防產後脫髮?

1、產後脫髮， 保持心情愉悅　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

2、產後脫髮， 注意飲食　應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。

3、產後脫髮， 注意護理頭髮

(1)選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。

(2)經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發的生長。