還沒生娃之前各種補營養， 吃得臉蛋圓溜溜的， 看著很可愛。 坐月子的時候也是各種吃， 一定要補好身體， 不過吃飽喝足之後， 拖著圓滾滾的身體， 也是挺難受的。 想要趁著來年小長假穿著熱辣一把， 先來減掉救生圈和粗壯小腿， 但是小編建議麻麻們減肥也要找對時間喲。
首先月子期間是不能減肥的。 生完寶寶之後身體很虛弱， 這個時候要好好休養身體， 多吃點補品， 一定不能在月子裡出任何差錯呢。 產後6周， 身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了， 但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。
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產後2個月可以適當減肥， 這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好， 適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。 4個月之後就可以開始發力了， 這個時候可以使用束縛帶， 這樣可以恢復骨盤形狀。
產後6個月是減肥的最佳時間喲。 麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢， 否則脂肪會穩穩的安營紮寨， 過了這個黃金減肥時間， 再想瘦成閃電就難得多了。
產後6個月， 身體已經恢復得和孕期一樣了， 是時候用力甩脂了哦。 麻麻們可以通過跑步來消耗熱量， 而且堅持跑步會令你的心臟和心血管系統更強大哦。 當然你需要穿上一雙減震效果的跑鞋， 這樣跑步的時候就不容易受到傷害， 經濟條件允許的麻麻可以買台跑步機哦。
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除了運動之外， 還可以做瑜伽或者普拉提。 這兩種運動都能很好的幫你糾正脊椎， 拉伸肌肉， 還能鍛煉身體的柔韌性， 能幫助消水腫呢。 在進行瑜伽或者普拉提的時候記住兩個小時內不要吃東西， 而且要做一些熱身動作， 拉伸一下肌肉。
如果你酷愛舞蹈， 可以試試有氧舞蹈， 這些運動能幫你鍛煉臀部肌肉， 塑造身體線條哦。 而且跳舞可以令人遇見大好心情， 消除負面情緒。
小編也建議麻麻們去游泳哦。 因為游泳是全身有氧運動， 可以提高身體的柔韌性和靈活性， 還能讓皮膚變得結實。 但如果肺部功能不好的麻麻就免了。
