產後最佳瘦身減肥方法

許多女性在產後都希望回復往日的身材， 因此都會想要減肥。 那麼產後最佳瘦身減肥方法有那些呢？每個產後新媽媽都希望能擺脫走樣的身材， 最好能恢復產前曼妙的身材。 那麼應該要怎麼做才能恢復身材呢， 一起來看看小編介紹最佳減肥方法吧。

孕前112斤， 生寶寶前我稱了下體重是154斤， 長了40多斤呢， 現在寶寶一個月了， 我136斤， 看著自己的大圓臉， 自己還像是5個月身孕的肚子， 我簡直是無語了， 我一定要合理的瘦身， 還不能耽誤我家大寶的口糧， 親們你們是怎麼產後瘦身的呢？產後最佳減肥方法是怎麼樣的呢？

星寶寶小編說：新媽媽們在分娩之後多數身材會變得比以前臃腫， 導致許多以前的衣服都穿不下了。 這無疑會對愛美的媽媽是很大的打擊。 那麼有什麼比較好的方法能幫助媽媽們產後恢復身材呢， 下面給大家介紹產後減肥的運動及注意事項， 供大家參考。

1.灌水大法

灌水大法是減肥界不可撼動的真理， 一旦造成了產後肥胖， 想要恢復到以往的好身材， 那就試試“灌水大法”， 多喝水多排毒。

2.多動臀部有益處

坐月子天天坐在床上， 不想屁股變得更加大， 那就多運動運動臀部， 可以參考各種關於臀部的運動， 但是切記不要太過激烈。

3.挺腰直身端坐

這招不僅僅只適用于孕婦， 即使是普通的人群也可以這麼瘦身，

4. 仰臥起坐

產後做仰臥起坐， 當然要生完孩子75天以後才能實施， 因為在此之前要養好虛弱的身子。 另外， 做仰臥起坐的時候動作不能太劇烈， 要緩和一點。

5.樹莓一碗消除腹脹

樹莓纖維素含量高， 能夠很好的預防便秘等症狀， 另外每天吃一碗樹莓促進消化之餘還能幫助減少脂肪的生成。