每個女性都渴望自己是世界上最美的那一個,
愛美是每一個女人的天性,
自從生完寶寶後,一些准媽媽抱怨自己的身體變形,
尤其是在體態方面會變得有些臃腫,
所以就著急想要恢復到之前的苗條身材。
可是粗壯的腰及孕期積累的脂肪,
該怎麼在保證健康的同時把原來的自己找回來呢?
首先平時要注意合理飲食:少食多餐, 每次可以吃好幾頓, 但每頓不要吃太飽;細嚼慢嚥, 給胃一個反應的時間。 逐漸縮小胃容。 晚上不要吃過多油膩的東西, 容易脂肪堆積。
另外, 要選擇適當合理的運動。 減肥是一個慢過程,
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最後, 建議可以做個模擬體驗:赤足, 把前腳墊高20毫米站立, 感覺一下有沒有提臀收腹的作用, 體驗時間越長越好。