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產後會出現的10大尷尬事

1.腿腳腫脹

美國德克薩斯大學加爾維斯頓醫學分部母嬰醫學部門主任仙農?克拉克副教授說:“一旦子宮騰空, 血液就要流向某些地方, 它們最有可能在分娩後的幾周內淤積在腿部、腳踝和雙腳部位。 這種腫脹現象在已有兩三個孩子的婦女中更明顯。 ”

2.下身疼痛

產婦會陰撕裂或由分娩本身引起, 或由會陰切開術引起。 克拉克統計, 有65%的孕婦在陰☆禁☆道分娩時, 因會陰撕裂需要縫合修復。 所以在分娩後4-8周內, 下身疼痛很常見。

3.妊娠紋

在美國婦產科醫師大會上宣讀的一項研究表明, 很多孕婦的腹部、臀部、胸部和大腿處會出現妊娠紋,

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儘管它們在產後可能會褪色, 但不會完全消失, 讓產婦很苦惱。

4.尿失禁

有些產婦快步走、跑上樓梯時會尿褲子。 這是因為懷胎和分娩對骨盆肌肉造成的壓力會削弱膀胱肌的力量, 從而讓膀胱出現了暫時失控的現象。 尿失禁通常在分娩後幾周內會消失。 可以通過鍛煉增強骨盆肌肉力量, 減少這一問題。

5.出血

有的人惡露(含有血液、黏液和子宮組織的產後分泌物)會在分娩後持續六周之久, 但會隨著時間推移減輕。

6.乳☆禁☆房和子宮疼痛

哺乳期, 乳☆禁☆房會腫脹、疼痛。 如果有發燒、乳☆禁☆房的某個區域比其他部位硬、發紅溫熱, 可能是乳腺炎和乳☆禁☆房膿腫的跡象, 要治療。 萎縮的子宮也會疼痛, 這是由於它會因為後葉催產素的釋放而收縮。

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通常在分娩後的最初幾天裡, 疼痛最強烈, 6-8周後有所緩解。

7.痔瘡

懷孕和分娩會對直腸施加壓力, 導致痔瘡。 如果感到疼痛, 去看肛腸科醫生, 坐浴、痔瘡藥膏和其他療法也能緩解疼痛, 但哺乳期女性最好在醫生指導下使用。

8.便秘

妊娠激素會放慢胃腸道系統的工作速度, 有痔瘡或會陰撕裂的女性因痛感不敢排便, 促成了便秘。 服用大便軟化劑, 確保攝入充足的膳食纖維, 有助緩解。

9.掉頭發

分娩後, 雌激素分泌量急劇下降, 毛囊進入生長末期。 在分娩後的頭三個月, 掉發現象會達到頂峰。 一年左右, 大部分女性頭髮的濃密程度會恢復到孕前狀態。

10.腹部突出

孕期, 腹部會形成脂肪, 這是母體保護正在生長的子宮的天然方式。

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在分娩後做側支架式練習, 有助於鍛煉腹斜肌, 消除腹部脂肪。

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