緩解產後會陰部疼痛的方法及建議：
冷敷， 分娩後立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹， 在產後24小時內每幾小時冷敷一次。
熱敷， 產後24小時以後開始。 每日三次， 每次約20分鐘。
麻醉， 用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。
會陰傷口護理
體位， 建議向健側側臥位， 或用一個環型墊放在臀下使會陰部高於所坐平面。
穿著較寬鬆衣褲。
適當鍛煉， 產後儘量運用盆底肌肉鍛煉法， 可以刺激局部組織血液迴圈促進傷口癒合並減少腫脹疼痛。
如果產後痔瘡疼痛可以洗淨手及臀部將痔瘡輕輕還納， 並塗以入鞣酸軟膏或痔瘡膏。
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產後休養的環境生活起居：
房屋， 面積適度， 有採光窗戶， 陽光充足， 空氣可以流通。
溫度及濕度， 房間溫度22-24度， 相對濕度50-60% 。
每天至少開窗通風1-2次， 每次20-30分鐘。
注意環境消毒和個人衛生， 防止細菌感染。 房屋內傢俱及地面用消毒液擦拭。 （建議使用滴露消毒液）
產後褥汗多， 尿多， 應注意保持身體清潔， 勤換洗衣物（建議用滴露衣物除菌液除菌）。
產後堅持每天刷牙、洗臉， 做好個人衛生。
若自然分娩， 產後最初幾天身體恢復較好後， 可以適當洗澡， 要選擇洗淋浴， 禁止盆浴， 以防止感染。 若為剖宮產， 則應在腹部傷口癒合好後可以洗淋浴。
產後乳☆禁☆房護理：
乳☆禁☆房腫脹：
熱敷：用溫熱毛巾熱敷乳☆禁☆房。
按摩：用手掌小魚際肌順時針方向輕微按摩乳☆禁☆房。
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胸罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。 注意不要太緊
哺乳：堅持按需哺乳， 每日哺乳至少10-12次。
正確的哺乳姿勢， 以保障乳☆禁☆房中每一根乳腺管都通暢。
若疼痛難忍， 且併發發熱， 則需到醫院就診。
睡覺時避免受壓。
如果乳汁過多， 請在哺乳後及時將多餘的乳汁擠出。
乳☆禁☆頭疼痛：
原因：主要是餵奶姿勢不正確造成乳☆禁☆頭皸裂。
乳☆禁☆房護理
保持正確的哺乳姿勢。
注意嬰兒口腔衛生， 如有乳☆禁☆頭皸裂者可在哺喂新生兒時先讓寶寶吸吮健側乳☆禁☆頭再吸吮患側乳☆禁☆頭， 哺乳後將乳汁塗在乳☆禁☆頭上。
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
乳汁不足：
判斷：發現當兩次餵奶之間， 嬰兒哭鬧或有覓食反射，
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增加泌乳方法：
早開奶， 反復多次的吸吮
哺乳前濕熱敷乳☆禁☆房3-5分鐘， 按摩乳☆禁☆房並想像孩子吸吮的快樂
採取正確的哺乳姿勢， 將兩側乳☆禁☆房儘量吸盡調節產婦飲食並多食湯水注意休息保證充足的睡眠
輔用催乳中藥
禁用大麥及其製品：大麥牙， 麥乳精， 啤酒等
乳腺管阻塞（乳☆禁☆房內有一些腫塊， 觸摸起來很痛）
原因：
餵奶頻率變化或漏掉餵奶
只用一側乳☆禁☆房餵奶
乳汁供應過量
乳☆禁☆房很大， 沒有很好的支撐
乳罩過緊或帶子壓住阻塞了乳腺管
應對方法：
熱水淋浴或用熱水袋熱敷
增加餵奶的次數
餵奶的時候按摩這些部位
在餵奶的時候讓寶寶貼近這些部位吸吮，
