一、產後百骸空虛， 容易出現皮膚老化及產後病
剛剛生完寶寶的莉莉， 由於丈夫每天要上班， 婆婆與媽媽都不在一個城市， 她也覺得自己一個人可以照顧好寶寶， 所以她也沒有好好地躺在床上休息。 可是， 半個月過去了， 莉莉發現自己的皮膚開始出現嚴重的鬆弛現象， 惡露也是久排不淨。 更重要的是， 腰部越來越無力， 基本是彎不下來。 莉莉及丈夫都慌了手腳， 只能趕緊到醫院去檢查。
其實， 當准媽咪正式升級為媽咪之後， 全身上下除了乳☆禁☆房， 各器官和組織， 尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官， 都會慢慢恢復到妊娠前的狀態。
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二、產後容易衰老， 臉部身體都要顧
1、盤點產後容易衰老的身體部位。
生個寶寶， 女人付出的代價不可謂不是昂貴的。 幾乎每一個媽咪們都要面對， 產後最大的肌膚問題莫過於皮膚鬆弛， 皺防衰老。 尤其是以下幾個部位， 是你必須打起十二分精神來面對的：
臉部皮膚：孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產後還疏於護理皮膚， 那麼不知不覺中皮膚老化的速度會提升， 皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。
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腹部：看吧， 寶寶出來了， 但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉， 苗條纖細的水蛇腰不復存在， 這個時候就需要新媽咪們認真對待了。
胸部：寶寶要喝奶， 所以產後胸部的變化可以用四個字來形容——漲了又縮。 如果這個時候新媽咪不注重護理， 胸部很容易變得乾癟而下垂， 大大影響夫妻之間的生活。
眼部：在產前炯炯有神的大眼睛， 在面對產後頻繁餵奶而睡眠不足的生活， 再加上產後大量的膠原蛋白流失， 新媽咪也要記得預防出現眼紋、眼袋。
2、抗衰老， 月子期間飲食調節很重要。
科學的坐月子， 其中包括藥、食補及生活調適。 婦女產後“多虛多瘀”， 所以必須透過藥補來去瘀補虛， 去瘀的作用在於促進子宮收縮， 去除子宮瘀血，
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當惡露順利排乾淨之後， 准媽咪就可以開始補虛， 也就是調補身體。 調補時應以補氣養血的藥材為主， 並搭配補腎壯筋骨的藥材。 當然， 每個准媽咪的體質不同， 產後症狀也都不太一樣， 所以服用的補藥也應視個別體質來選擇。
三、月子沒坐好， 容易留下的毛病
1、產後體虛， 這些毛病容易惹上身。
專家指出， 在懷孕過程中， 胎兒成長會給身體帶來很大的耗損， 若沒有正確地坐月子， 不但外表相對有老化的現象， 而且產後毛病出現的機率也比較高。 比如月經不順、肩背疼痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、長黑斑、掉頭發、常感冒、腰酸、疲倦、白帶多等症狀。
2、坐月子期間應該如何調理。
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第一招：多喝水。
為了讓自己的皮膚看起來水靈靈的， 那麼你就一定要堅持喝夠水， 每日飲水量應為1200毫升左右。 一旦人體水分減少， 就會出現皮膚乾燥， 皮脂腺分泌減少， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。
第二招：多吃富含維生素的食物。
不管有沒有生孩子， 維生素對於女性來說都是寶。 維生素可以防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 尤其是維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。
第三招：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白越豐富， 人類的皮膚彈性就越光滑， 越有彈性。 所以， 女性在產後適當的補充膠原蛋白， 如豬蹄、動物筋腱和豬皮等， 能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 皺紋減少。
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