產後衛生清潔很重要 產後清潔刻不容緩
傳統上認為產婦坐月子期間不能洗頭洗澡, 怕因受涼而落下病根。 這種古訓不無道理, 因為生產過後全身的毛細孔都會張開, 包括頭皮, 如果坐月子期間洗頭, 可能會使得頭皮表皮短暫缺氧,
Advertisiment
雖然傳統的“月子裡切忌沐浴”觀念有一定的依據, 但是, 另一方面, 如果產後不注意清潔, 生產過程中大量血汗、產後的惡露, 都會成為細菌病毒滋長的溫床, 不單容易造成側切刀口和剖宮產刀口的發炎, 也影響到哺乳的衛生, 甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。 由此可見, 產後清潔是非常必要的。
月子期間如何清潔?
一、頭部清潔
分娩過程中, 產婦會大量出汗, 而產後汗液更會增多, 新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。 這個時候若按照老規矩不洗頭的話, 味道難聞不算, 還可能引起細菌感染,
Advertisiment
提醒:
1、洗頭時可用指腹按摩頭皮, 洗完後立即用吹風機吹幹, 避免受冷氣吹襲。
2、洗頭時的水溫要適宜, 不要過涼, 最好保持在37℃左右。
3、不要使用刺激性太強的洗髮用品。
4、新媽媽梳理頭髮最好用木梳, 避免產生靜電刺激頭皮。
二、身體的清潔
洗浴應該先擦浴後洗澡。
Advertisiment
產婦擦浴要非常講究。 用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽, 摻和著成為擦澡水, 用毛巾沾濕、扭幹, 輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方, 夏天可早、中、晚各擦一次, 若天氣比較涼爽時, 則在中午擦洗一次就好。
當產婦的體力恢復得差不多的時候就可以洗澡了, 但是千萬不能盆浴, 可選用淋浴, 洗浴時間控制在5至10分鐘。 產後建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。 藥浴可促進血液迴圈, 有利於子宮收縮, 消除疲勞, 祛風除濕、驅寒溫宮、舒筋活血, 也能有效預防月子病, 腰酸腿痛, 頭暈等。
Advertisiment
三、陰部以及側切刀口的清潔
新媽媽在產後因陰☆禁☆道受到損傷, 在醫院內的前3天, 一般每天均有護士清潔外☆禁☆陰, 必要時可以自己增加清潔的次數, 回家後自己即可每天1~2次清洗外☆禁☆陰, 使用溫水, 清洗順序應該從前往後, 保持外☆禁☆陰的清潔, 可以防止產褥期感染。 新媽媽產後清洗陰部不能使用鹼性肥皂, 應儘量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂, 因為新媽媽自身免疫平衡不穩定, 鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。
很多醫院會建議產婦使用消毒劑(高錳酸鉀)清洗陰部,
Advertisiment
預防產後傷口炎症的辦法:臨產前2個月避免性☆禁☆生☆禁☆活及盆浴, 加強營養, 增強體制;因側切口非常難以在理論時間內癒合, 使用促進傷口癒合的珍珠生肌膏;如果傷口紅腫疼痛, 可用金花油進行消炎止痛。
產後衛生清潔很重要 四、乳☆禁☆房的清潔
在妊娠後期就應準備開始乳☆禁☆房清潔了, 每日用清水(切忌用肥皂或酒精之類)擦洗乳☆禁☆頭。 如果乳☆禁☆頭內陷的話, 用兩手拇指從不用的角度按捺乳☆禁☆頭兩側並向周圍牽拉, 每日數次。 產後哺乳前先擦洗乾淨乳☆禁☆房, 尤其是乳☆禁☆頭和乳暈部位, 再用對乳☆禁☆頭和乳腺進行濕熱敷3--5分鐘, 有利於下奶。哺乳完後可擠出少許乳汁均勻地塗在乳☆禁☆頭上,因乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳☆禁☆頭表皮有保護作用。
有些產婦因產前未對乳☆禁☆頭進行護理,產後餵奶姿勢或方法不對,易發生乳☆禁☆頭皸裂或起血泡的現象,可以使用魚肝油,維生素E,複方金花油等塗擦在乳☆禁☆房上保護皮膚。小心的照顧您的乳☆禁☆房,切勿用力擦乾,小心拍幹即可。
五、口腔的清潔
很多地方有個習慣:月子裡不能漱口刷牙,否則到老了會牙齒鬆動。其實這是不可取的。由於產婦飲食和作息的改變,口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水準要高於雌激素水準,導致產婦分娩之後牙齦出現腫脹,所以口腔清潔也需要特別的小心。
口腔清潔首先做做到勤漱口。產婦本身抵抗力下降,而飲食多為一日多餐,且夜間多有加餐,加上吃的多是甜軟而富有營養的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產婦若不通過按時認真刷牙漱口,則很容易產生齲齒、牙齦炎,甚至急性牙周病等病變。此外,由於產婦一般活動較少,睡眠時間較多,唾液分泌量相應減少,故唾液對牙齒的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產生齲齒。
產婦漱口的水要用溫水,冷水會刺激牙齦,導致牙齦的充血從而導致炎症。每天早晚各刷牙一次,牙刷一定要軟毛的,力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。
總之,產後坐月子的媽媽們一定要注意衛生清潔問題,做好了才能讓寶寶和自身保持健康。
(兼職編輯:餘玉蓉) 有利於下奶。哺乳完後可擠出少許乳汁均勻地塗在乳☆禁☆頭上,因乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳☆禁☆頭表皮有保護作用。
有些產婦因產前未對乳☆禁☆頭進行護理,產後餵奶姿勢或方法不對,易發生乳☆禁☆頭皸裂或起血泡的現象,可以使用魚肝油,維生素E,複方金花油等塗擦在乳☆禁☆房上保護皮膚。小心的照顧您的乳☆禁☆房,切勿用力擦乾,小心拍幹即可。
五、口腔的清潔
很多地方有個習慣:月子裡不能漱口刷牙,否則到老了會牙齒鬆動。其實這是不可取的。由於產婦飲食和作息的改變,口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水準要高於雌激素水準,導致產婦分娩之後牙齦出現腫脹,所以口腔清潔也需要特別的小心。
口腔清潔首先做做到勤漱口。產婦本身抵抗力下降,而飲食多為一日多餐,且夜間多有加餐,加上吃的多是甜軟而富有營養的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產婦若不通過按時認真刷牙漱口,則很容易產生齲齒、牙齦炎,甚至急性牙周病等病變。此外,由於產婦一般活動較少,睡眠時間較多,唾液分泌量相應減少,故唾液對牙齒的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產生齲齒。
產婦漱口的水要用溫水,冷水會刺激牙齦,導致牙齦的充血從而導致炎症。每天早晚各刷牙一次,牙刷一定要軟毛的,力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。
總之,產後坐月子的媽媽們一定要注意衛生清潔問題,做好了才能讓寶寶和自身保持健康。
(兼職編輯:餘玉蓉)