產後月經不調 3種中藥調理法最有效！

產後月經不調是比較正常的事， 新媽媽們也不需要太緊張， 一般不用調整， 隨著時間的推移， 月經就會慢慢的恢復， 但一定要排除懷孕， 最好是做好避孕的措施。

產後月經不調怎麼辦？

1、產後， 新媽媽們要養成良好的生活規律狀態， 這點很重要。

2、產後， 新媽媽可以適當的運動， 運動可以增強體質， 促進血液迴圈。

腹部按摩

3、最好不要熬夜， 以免影響了生理節律及內分泌協調性。

4、還有一定要保持平靜的情緒， 緊張和焦慮只會讓卵巢功能紊亂。

自我按摩調理：

1、首先是仰臥， 用右手魚際先揉按腹部的氣海穴， 1分鐘後，

2、然後是改用俯臥位， 用兩隻手的手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘， 接著再用兩手的拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘， 以有酸脹感為度， 最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

中藥治療：

中藥治療一般都很講究體質， 因此， 在服用中藥治療產後月經不調之前， 最好是先辨別下自己是什麼體質， 再選擇適合自己的食材。

黑木耳紅棗茶

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳紅棗茶適合氣虛型月經出血過多的人， 黑木耳紅棗茶能補中益氣， 養血之血。

做法：黑木耳、紅棗用瓦煲煮湯喝， 每天一次，

2、山楂紅糖飲

山楂紅糖飲適合婦女經期錯亂的現象， 山楂紅糖飲有活血調經的功效。

做法：生山楂肉、紅糖用瓦煲煮湯喝， 去掉湯渣， 沖入紅糖， 熱飲。

3、山楂紅花酒

山楂紅花酒適合經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減， 有活血化瘀的功效。

做法：用山楂、紅花、白酒泡酒一個星期， 然後每次可以喝30~45克左右， 不醉為度。