產後月經不調怎麼辦 注意合理飲食

一、產後月經不調的症狀及原因

如果產婦沒有餵奶， 產後第一次月經通常平均在產後的6-10周來。 哺乳的產婦， 在產後12周-18周可恢復月經。 導致產後月經不調的原因很多， 下面列舉月經不調的4個症狀：

1、產後月經不規律（月經不調主要表現）

症狀：主要是月經的週期不規則， 有時長有時短， 完全找不到規律。

原因：產後月經不規律， 主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。 內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等；器質病變包括生☆禁☆殖☆禁☆器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等；藥物因素如使用內分泌製劑等，

這些原因都可能使產後來經時間不規律。

治療：平時應該注意適當補鈣， 多休息， 加強營養， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果長期來經時間不規律， 建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

2、產後月經量少

症狀：月經量很少， 較產前相比， 嚴重減少。

原因：有的新媽媽產後月經週期正常， 可是經量卻很少， 甚至來一點點就完了， 這就是“月經過少”的症狀。 主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的， 如產後大出血可造成身體血虛， 以致月經過少；先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少；有時內分泌正常， 而子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，

或子宮內膜部分粘連， 也能發生月經過少。

治療：一般以預防為主要的手段， 新媽媽在平時應從以下方面注意防治：應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術；應將避孕藥與其他避孕措施交替使用， 以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。

3、產後月經量多

症狀：新媽媽產後月經規律， 但每次月經的出血量很大。

原因：月經過多主要是由器質性疾病， 如子宮肌瘤所致， 但最常見病因還是排卵型DUB。 正常情況下， 每個月經週期的經血量一般不超過30毫升～50毫升如果超過80毫升， 則可診斷為月經過多。 每個人月經週期的經血量都不相同， 這只能根據自己的情況來判斷了。

治療：有很多方法可以治療月經過多，

包括手術治療， 如子宮切除和內膜剝除。 另外也有大量藥物可以治療月經過多， 如口服藥物或宮內節育器釋放藥物。 產後通常採用藥物治療。

4、產後閉經

症狀：產後一直不來月經。

原因：哺乳期可能會不來月經， 再次懷孕也會不來月經， 還有產後大出血導致的席漢氏綜合征、產褥感染引起的Asherman綜合症都有可能造成閉經。

治療：首先排除因為哺乳的原因和懷孕的可能。 建議到醫院做詳細檢查， 明確診斷後， 對症治療。

二、產後月經不調怎麼辦

如果新媽媽產後月經不規律， 應該注意適當補鈣、多休息、加強營養、適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果產婦長期月經不規律， 應去醫院查明具體原因再對症治療。

以下幾個方法可以幫助調理月經：

1、合理飲食

產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節， 適當補充鈣質， 可以多吃一些絲瓜， 有助於疏通經脈使血液更加流通， 還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰， 更有助於調節月經不調。

多吃絲瓜絲瓜性平味甘， 有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效， 對調理月經不順很有幫助。 其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣不能夠吃刺激性的東西， 不要吃辛辣的東西， 否則易加重病情，

還容易引起產後便秘。

2、保持心情愉悅

產後要保持愉悅的心情， 可減少心理壓力。 特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定， 情緒不要有太大的波動。 心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多， 月經提前。

3、適當運動

產後可以進行適當的運動， 這樣不僅有助於提高身體的免疫力， 更有助於氣血的運行。 另外也要多休息， 避免過度勞累， 要做到勞逸結合。

4、按摩保健

媽媽還可以進行自我按摩， 特別是對腹部的按摩。