生完寶寶後， 許多媽媽們會遇到月經不調的問題。 有些媽媽大大咧咧覺得總會恢復， 有些媽媽卻心理非常擔憂， 總是擔心子宮內是否存在異樣。 置之不理， 或是暗暗擔憂其實都不如對自己的產後月經不調來個詳細的瞭解， 看看需要如何調理經期。
詳解各類產後不調情況
情況一：大姨媽週期不規律
@小米媽媽：千盼萬盼， 大姨媽終於在生產大半年後到來， 終於松了一口氣。 久久不見這個老朋友， 差點以為自己的身體出了什麼問題。 但是， 剛放鬆一會兒， 大姨媽又出現情況， 週期時間變得不規律， 真的是覺得
Advertisiment
產後月經不規律有可能是因為母乳餵養造成的， 體內泌乳素水準增高， 干擾排卵， 引起月經不規律。 對此無需太過擔心。
但如果不是母乳媽媽， 那也有可能是產後子宮卵巢需要一段時間恢復。 媽媽們可以觀察一段時間， 期間要採取避孕措施。 假如出現停經兩個月以上， 就應到醫院進行檢查。
另外， 使用藥物、精神壓力、工作壓力大等， 還有惡性腫塊病變也會引起月經不規律。
情況二：大姨媽出血量大
@cici：生完孩子後第一次來大姨媽出血量特別大， 雖然覺得誇張， 但是想著產後大姨媽的第一次， 出現點異樣也正常。 但是第二個月， 經量還是那麼大， 看著就覺得恐怖， 我這是應該得去醫院檢查嗎？
每月正常的月經在量一般不超30毫升～50毫升左右，
Advertisiment
如果月經量多是發生在斷奶後， 經期還不規律， 或是上環半年內， 子宮還未適應， 則可以再觀察一段時間， 看看是否變得規律。 但如果一直沒有恢復， 則需要到醫院檢查子宮恢復情況， 上環的媽媽則應到醫院檢查治療， 必要時取環。
如果都不屬於這兩種情況， 怎則有可能是由器質性疾病引起的， 如子宮肌瘤所致， 或是排卵型DUB。 總之要及時到醫院進行疾病排查。
提前調理， 預防產後月經不調
產後月經不調與媽媽的身體狀況和子宮恢復有關。 為了儘量預防出現月經不調的勤快， 新媽媽們在迎接首次月經前， 要對自己的身體多加呵護。
Advertisiment
合理飲食
宜吃：大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物產後媽媽可以多吃。 另外， 絲瓜性平味甘， 有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效， 食用對調理月經不順很有幫助， 另外產後氣血虛的新媽媽宜多食用烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
忌吃：新媽媽應該少吃油炸辛辣食物， 避免吃刺激性的東西， 儘量不要有抽煙喝酒的習慣。
良好心境
產後過度焦慮和壓力大都會引起月經不調， 心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多， 月經提前。 新媽媽產後記得要保持愉悅的心情， 聽音樂、出門散步、和朋友家人聊天都能幫助新媽媽擺脫不良情緒。
Advertisiment
適當運動
產後可以進行適當的運動， 有利於血液迴圈， 幫助產後媽媽身體儘快恢復。 但是無論是運動或做家務， 都要避免過度勞累， 感受到身體疲憊都要儘快休息。
上環前後多注意
上環也可能導致月經不調。 新媽媽上環前要注意保持身體的衛生， 上環前幾天不宜同房， 上環後則要注意臥床休息一天， 保持陰部衛生。
情況三：大姨媽出血量少
@小寧：產後半年後來了第一次月經， 經量卻特別少， 而且還不規律， 我這是氣血虛的表現嗎？
氣血虛是會造成經量少的現象， 如產後大出血造成身體血虛， 導致月經過少， 先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少， 子宮發育不良、子宮內膜對卵 巢激素的刺激反應減少，
Advertisiment
當然， 如果是哺乳媽媽， 出現這種現象是非常正常的， 因為體內泌乳素水準增高會干擾排卵， 引起月經不規律。 但是斷奶後仍出現這種情況， 需要去醫院進行檢查。
情況四：大姨媽斷斷續續
@丫丫：我要被大姨媽煩死了， 雖然只來一點點， 但是竟然逗留了20多天才離開。 這種情況是我的子宮還沒恢復好？直接等它會慢慢恢復？
產後出血20多天說明月經期過長， 但是也有可能不是月經， 也坑內是產後子宮復舊不良， 感染， 殘留物影響這個收縮等引起異常出血。
這種情況最好儘快到醫院進行相關檢查， 瞭解子宮收縮情況以及宮內有無異常情況， 再根據結果進行治療。
