產後月經恢復 這幾種異常要注意

1、產後經期時間較短

一般正常情況下， 女性的生理期時間大概為三天到七天， 當然， 具體的時間長短要根據個人的情況來定， 如果產後新媽媽們生理期時間較短， 短於三天的話， 就是不正常的了。 生理期時間太短說明身體雌激素分泌過少， 有內分泌失調的表現， 新媽媽千萬別不當一回事， 若長期如此， 會導致身體提前進入衰老狀態， 更年期和閉經的時間也會提前很多。

所以， 新媽媽產後如果持續經期時間較短的情況， 需要觀察自己體質是不是很虛弱， 如果是的話， 可以多吃一些補充氣血的食物，

在飲食上生冷辛辣的食物要少吃， 平時還要保持愉快的好心情， 並加強一些身體鍛煉， 讓體質恢復過來， 有助於經期恢復正常。

2、經血量較少

每個月女人的月經量雖然是與體質有關， 但一般都會在二十到一百毫升之間， 少於這些就不太正常了。 有些新媽媽產後初來月經， 經血量是非常少的， 甚至就一點點就完事了， 這屬於月經量較少的症狀， 是不太正常的。 月經量偏少說明身體血虛， 有些新媽媽產後大出血就會造成月經量少， 另外， 子宮恢復不良也會導致產後月經量少的問題。

新媽媽們如果產後月經出現量非常少的情況， 可以從生活中的很多方面來調節， 首先要保護好子宮， 如果在生產的時候子宮內膜有損傷，

那麼， 產後應少提重物、少幹重活、少吃寒涼的食物， 可以多吃一些絲瓜， 對於調理月經不順是非常有幫助的。 經血量較少的新媽媽們一定要注意補氣補血， 生理期的那幾天可以多吃紅棗、桂圓、烏雞、南瓜、紅糖等等， 氣血補上來， 月經量就會恢復正常。

3、經期的時間不固定

有些新媽媽產後來月經， 時間真的太不固定了， 這個月來了， 不到一個月， 甚至不到半個月的時間又來了， 這種生理期週期不固定的表現， 本身就是有問題的。 如果新媽產後來月經兩到三次之後， 月經時間都不固定那就要引起注意了， 可以先自我調節， 先保證充足的睡眠、放鬆好心情、飲食保證營養均衡， 如果這些都不能調整好， 那麼， 可以借助中藥來調理，

一般如果問題不大都能夠及時調理好， 新媽媽們可別不當回事喔！（